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糖尿病可以吃什么?

2024-09-13

  糖尿病患者的饮食治疗中,碳水化合物应该占到所需要的全天总热量的50~60%。像米面都是可以选择一些粗粮。蛋白质的摄入,应该占到全天摄入量的15%左右,其中1/3为植物蛋白,主要是一些豆制品,2/3为动物蛋白,主要包括了鱼虾、瘦肉等等这些食物。

  脂肪的摄入量,应该占到总摄入量的30%左右,注意避免摄入动物性的脂肪,可以选择植物油。