糖尿病患者,不太建议吃花生米。花生米富含油脂,大概几粒、十几粒的花生米,就可以提供90千卡的热能。所以糖尿病患者进食花生米,是非常容易导致全天总热量超标的。
除了花生米,还有芝麻、核桃、葵花籽等等,这些坚果类的食物,都不建议糖尿病患者选择。甚至烹饪用的油,建议糖尿病患者选择不饱和的脂肪油,像橄榄油等这些油。