月经期是女性的一个特殊时期，这时期女性的子宫内膜会脱落，女性会出现阴道流血、下腹坠胀、身体乏力的情况。而月经周期不仅包含了月经期，还包含了排卵期，一个月经周期是指两次月经的第一天之间的间隔时间，平均时长在28天左右。

　　一般来说，女性的月经周期会在21-35天之间，所以只要女性的月经周期在这个范围内，即使短一点也是没关系的，主要是看月经周期是否规律。如果女性的每个月经周期时间都差不多的话，那就是没问题的。如果女性的月经周期逐渐变长，或者逐渐变短的话，那就是不正常的，可能是月经失调了。月经周期的偶然变化通常与女性的饮食不当、作息不规律、精神压力大、使用药物等隐私密切相关，通常不会影响女性的身体健康，女性只要在生活中尽量避免这些诱因就可以了。月经不调通常是由于内分泌紊乱、生殖系统疾病等因素引起的，需要治疗。

　　女性在平时要注意饮食，不要吃太多冷饮。要作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。还有要保持愉快的心情，懂得排解消极情绪。要注意保暖，不要着凉，不要滥用药物。