天天熬夜对于自身会造成非常大的损害，特别是对于消化系统、心脑血管还有免疫力会造成一定的损害，所以不到万不得已建议不要天天熬夜。

　　同时建议如果天天熬夜，可以进行一些高蛋白，包括新鲜的水果、蔬菜，及时补充人体所需要的营养、维生素以及矿物质，同时加强身体的锻炼，有必要的时候可以进行慢跑、爬山或者是打球等等，使自己身体慢慢恢复过来。