对于轻度脂肪肝的病人，如果没有肝功能异常，仅仅改变一下生活方式就可以了。生活方式要注意这几个方面。饮食方面，整个的原则要摄入的热量比平时要少，遵守高蛋白、高维生素饮食，高蛋白主要是优质蛋白，比如说鱼、蛋类、牛奶等。

　　高维生素饮主要是新鲜的蔬菜和水果，低脂肪、低碳水化合物饮食。低脂肪主要是要低脂饮食，一些肥肉就要少吃，以植物油为主。低碳水化合物主要是控制主食的摄入量。

　　运动方面，一定要适当的运动，不同的年龄人，不同的身体状态选择不同的运动方式。这样时间长了以后，体内脂肪就会慢慢地动员出去，体重慢慢下降，从根本上能改善脂肪肝。