高血压的降压方法包括药物治疗、非药物治疗。先说一下高血压人群的非药物治疗方式，首先是规律生活作息，然后调整心态，不要太急躁，然后保证睡眠，再一个避免寒冷的时候出行，还有一定要低脂饮食。

　　高盐饮食对血压是明确的一个诱发因素，所以要低脂低盐饮食。再一个药物治疗，药物治疗要根据血压不同的级别，临床表现合并有哪些临床的合并症，合并不合并一些心血管疾病，脑血管疾病及肾脏病，根据医生的判断来选择适合患者的降压药物。