巧克力是很多女性青睐的零食之一。适量食用巧克力，可以降低血压，增强记忆力，还可以有益神经健康，降低中风的可能性，巧克力中的黄酮素，还能够预防血管变硬，同时增加心肌活力，有预防心血管疾病的作用。

　　一般来说，女性在来月经期间是可以吃一些巧克力的，主要是要注意适量。女性在来月经的时候吃巧克力，可以保持血管的畅通，促进经血的排出，避免经血拥堵引起痛经。对痛经的女性来说，吃巧克力有一定的缓解腹痛的效果。但是，对于经期血量已经比较多的女性，那就不建议食用巧克力，这会造成血量继续增多，影响日常生活，甚至导致女性贫血。需要注意的是，经期吃巧克力一定要适量，过量食用巧克力可能导致神经兴奋，使得女性心情烦躁，降低睡眠质量。而且巧克力也是一种高热量的食物，吃多对血糖无益，还会引起发胖。

　　除了巧克力，女性在经期可以食用一些比较温补的食物，比如红枣、红糖姜茶、猪蹄汤、山药等，这些食物有助于调理身体的内分泌。女性经期还需要多喝温开水，促进血液循环。