月经是女性正常的生理现象，正常情况下每个月都会到来一次。但是很多女性有月经不调的现象，月经会经常提前或者是推迟，月经量异常，周期不规律等等，那么月经不调如何调理?

　　月经不调如何调理?

　　月经不调的时候不仅仅可以用药物进行治疗，还要注意改善生活方式。精神过于紧张、情绪不佳等等都可能会对月经造成影响，所以女性要注意调节好自己的心情，保持一个轻松愉悦的心态，这样可以有助于月经的恢复。日常生活中要注意做好个人的卫生工作，注意保暖，避免受凉，避免身体过于劳累。

　　女性月经不调的情况下，要注意避免节食，过度节食不仅会对身体健康不利，还会影响月经。女性日常饮食中要注意多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，不要吃生冷的食物，戒烟戒酒。月经不调的情况下，女性可以通过饮食来进行调理。适当的吃一些银耳，对于调理月经，神经衰弱，润肠通便有一定的作用。茄子有着清热活血，消肿止痛的作用，女性如果是月经量过多的话，或者是有痛经，吃一些茄子可以起到调理的作用。