小孩积食一般是由于小孩吃的食物太多、吃完饭之后就躺着、肠胃功能不强引起。家长在安排小孩饮食的时候，要关注小孩吃的量，还要鼓励小孩多活动。小孩积食后可能会出现便秘、发热、食欲不振、消化不良的症状。

　　如果小孩积食的话，家长需要调整小孩的饮食，同时调理小孩的肠胃。首先，在饮食上，要多让小孩吃高纤维的水果蔬菜比如芹菜、梨子，促进肠道蠕动，膳食纤维还可以缓解小孩便秘的情况。不要给小孩吃高脂肪、高热量的食物，不利于消化。还要注意不要给小孩吃生冷寒凉的食物，这会使得小孩的肠胃收到刺激，引起小孩腹泻。然后，要带小孩每天适量地进行体育锻炼，体育活动有益于促进食物消化，增强肠道活力。最后，还可以遵医嘱给小孩服用一些调理肠胃的药物，促进肠胃的正常运作。通过这些方法，积食可以改善，小孩的肠胃功能得以恢复，营养也能够更好地吸收。

　　家长在日常生活中要控制小孩的饮食，要考虑适度。还有培养小孩饭后站立或者缓步运动的习惯，不要让小孩吃完饭就上床，躺着不动很容易积食。