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哪些食物可以提高女性的性生活品质?

2024-09-13

据美国《每日邮报》报导,数据调查报告,约40%的女性遭到过性欲下降产生的痛楚。即便 置身最亲密无间的性生活关联中,女性性机能也很有可能发生大山体滑坡。

玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书里认为,应当具体指导女性根据4个流程调节饮食搭配,积极主动提高性生活品质。

提升 鱼油摄入量。玛丽安称,魚油中带有二种关键的化学物质,能推动人的大脑释放出来神经系统传送素多巴胺。多巴胺是一种和冲动有关的化学物质,人的大脑中多巴胺含量上升对医治勃起功能障碍有神效。但吃大马哈鱼和金枪鱼并不会有这类实际效果。除此之外,女性应每日适当吃些高品质纯黑巧克力,也可以推动多巴胺释放出来。

操纵烟草和现磨咖啡。对人的大脑而言,色拉托宁是一种关键的化学物质,能提升 灵巧度,改进心态。但色拉托宁含量过高,不但令人无法提到“性”趣,反倒会把注意力集中在焦虑不安的工作方面。一般,烟草、现磨咖啡、山参和银杏树含色拉托宁水准较高,要慎重。

操纵糖分。很多研究表明,性欲望昂贵的女性,其身体男性激素的水准也较为高。假如想让男性激素做到理想化水准,最好是的方式是每顿饭少吃含有木薯淀粉和糖的糖分。

吃增“性”食材。多吃含有镁和锌的食物;人体脂肪摄取量应当占总动能的30%;不必吃土司面包、土豆和牛奶布丁;多吃水果和蔬菜。