很多科学研究材料说明，口服避孕药对人体的化学物质新陈代谢和营养成分消化吸收都能产生危害，并能更改维生素和矿物的需求量。郑州三院妇产科医生负责人耿白霞提示，女性口服避孕药的与此同时，要适度多食含叶酸片，维生素B2、B6、B12和维生素C丰富多彩的食材。

叶酸片　在动物肝部、蔬菜水果、水果里边含量较高。

维生素B2在蔬菜水果、大豆、麦子、酵母菌和奶类中含量较多。

维生素B6多存于谷类的表皮中，包心菜中含量较多。

维生素B12动物肝、猪瘦肉中含量数最多。

维生素C新鮮蔬菜水果中含量数最多。