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夏天腹泻注意四个养生要点 腹泻应该吃什么?

2024-09-13

夏天炎热,细菌容易繁殖,夏天也是食物中毒等胃肠疾病多发的季节。此外,许多人因为贪婪而感冒,长时间坐在空调房里,睡在地上,大量饮用冷冻饮料会让肠道感到不适,从而导致胃痛。在这个容易腹泻的季节,必须明确4个养生要点:

不要盲目止泻

感染性腹泻是人体自我保护的一种表现,可以排出一部分毒素,对人体有益,盲目止泻,对病情好转反而不利的原则上,止泻药只适用于非感染性腹泻,感染性腹泻一般不使用,特别是在急性期间,炎症和中毒症状(例如高烧)明显,脓液多时,应视为止泻药的绝对禁忌

喝淡盐水

肚子坏了,疼痛难忍,但排便后往往不那么疼。腹泻不是拉完就算,要及时护理受损的肠胃。呕吐量大时,患者体液流失过多,出现无力、口干等症状,需要立即补充液体。补液可采用口服或静脉注射两种方式。腹泻的程度一般,最好喝淡盐水。

面食

腹泻需要比较容易消化的食物,面食是很好的选择。因为面条营养丰富,容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人的好选择。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不宜过于油腻,过于油腻会加重肠胃负担。

可以吃水果

腹泻可以吃水果辅助治疗,但并非所有水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。