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肾阴虚和肾阳虚如何补肾 肾阴虚和肾阳虚的区别是什么

2024-09-13

补肾、中医名词是指通过饮食、药物补充、健身运动、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。

肾阳虚

症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

肾阳虚吃什么补肾?

1、生姜、晒干的生姜能恢复身体的阳光,有疏通经脉、温暖肺和痰的效果。脾胃虚寒,和严重的阳虚以及肺寒,咳嗽,气喘,身体寒冷,后背寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物,它可以用做抢救人性命的药物!干姜通心助阳,具有回阳之功。

2、羊肉,羊肉味甘不腻,性温不干燥,具有补肾、暖中除寒、补血、开胃健脾等效果,羊肉一直被中国人视为冬季补充的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:羊肉在温暖中补充虚弱,补充中益气,益肾气,养胆明目,治虚劳寒,五劳七伤。

3、山药,山药是常见的一种中药材,相信大家对它并不是很陌生。而山药是具有补肾阳虚的作用的哦。因此,肾阳虚时,你可以多吃山药,而不是内热过多。

4、核桃仁、核桃仁味甘、性温、补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于治疗肺肾两虚型咳嗽、肠干便秘、肾虚腰痛、小便不利等疾病。

肾阴虚

症状:腰膝酸软,双脚无力,眩晕耳鸣,脱发牙松,盗汗失眠,梦梦磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男性阳强易举或阳痿,早泄,遗精,女性经常闭经或崩溃肾是先天之本,肾中阴精是阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。

肾阴虚吃什么补肾?

1、黑木耳、黑芝麻、核桃等补充。

2、干贝,又称江柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

3、鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4、栗子、性温、味甘,除了补脾健胃的作用外,还有补肾壮腰的作用,对肾虚腰痛者最好吃。

5、枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人,最适合吃。

6、山药、性平、味甘、中医优质药,不仅具有补肺、健脾的作用,还能补肾。肾虚的人应该经常吃。