孕期吃东西的时候人们总是会非常的小心，生怕吃了什么不该吃的导致孕妇和胎儿出现问题。在孕期小心饮食是应该的，因为确实有不少的饮食禁忌。孕期饮食禁忌有哪些?孕期不能吃什么?一起来看看答案吧!

孕期饮食禁忌

1、不宜高糖饮食

如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈妈身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。

2、不宜过度咸食

吃太多的盐可能会造成高血压，不管是对于常人还是孕妇都是这样，因此不建议孕妇的饮食中加入太多的盐分。如果孕妇吃太多盐，引起妊娠高血压综合征，会导致一系列的严重后果，一定要注意了。

3、不宜滥服温热补品

很多老人都会喜欢建议孕妇要大补，比如经常吃一些桂圆、鹿茸和人参等等。其实这样吃效果不但不好，还会容易让孕妇上火、浮肿，甚至可能会造成流产。补品偶尔吃一点就可以，千万不要过量食用。

4、不宜长期高钙饮食

在孕期适当的补钙是应该的，因为孕妇对于钙的需求量一般都是比较大的。但是也不能所有的东西都换成高钙配方的，或者是过度的喝牛奶、吃钙片，凡事都不能太夸张，过度的补钙也会导致胎儿高血钙症。

5、不宜长期高脂肪饮食

增加脂肪的食入量是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主，就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险。大量补充此类食物，会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大。而且此类食物有助于催乳激素的生成，从而将女性置于乳腺癌的危险之中。

孕期不能吃什么

1、酒

首先孕妇本身就不宜摄入酒精类饮料，带酒精的饮料会都会胎儿造成很大的伤害，而食用海鲜时更不能与之搭配。如果这两种是物一起食用的话，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

2、山楂

山楂中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，孕所以孕妇在怀孕的时候好不要吃山楂。不然会导致流产的现象的发生的。

3、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

4、慈姑

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、菠菜

虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。

锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

7、螃蟹

孕妇在孕期千万不能吃螃蟹，虽然螃蟹的英语教学很高，但是因为螃蟹是寒性的食物，有活血祛瘀的功效，孕妇吃了会有流产的现象发生。

8、薏米

中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

总结：孕妇朋友们需要注意了，在孕期的时候高脂肪的食物不要吃，特别咸、特别甜的东西也不能吃，因为这些食物对于孕妇都是存在很大的刺激的。饮食一定要注意有营养，而且口味清淡，这是非常重要的哦。