怀孕的时候有很多的东西是不能吃的，相信不少的孕妇朋友也曾经听说过，有些东西吃了之后会导致身体不舒服，必须要了解。怀孕不能吃什么?哺乳期不能吃什么?假如你对这个话题感兴趣，那么就一起往下看文章吧!

怀孕不能吃什么

菠菜

孕妇应该不要食用菠菜，菠菜是有很好的补铁效果，它的铁含量很多，可以预防缺铁性贫血;但是菠菜除了含有铁之外也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，这样就比较容易导致孕妇出现缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

慈姑

慈姑可能有很多人都不太熟悉，这种一种比较有营养的蔬菜，但是它具有活血作用，因此可能会造成滑胎利窍，所以说女性在怀孕的时候不要吃为好。特别是习惯性流产的孕妇，一定记得不能吃。

马齿苋

马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

腌制的咸菜

有些孕妇朋友会在孕期胃口不好，就想吃一点味道重的东西，比如说咸菜。但是吃腌制的食物其实是很不好的，咸菜里面含有大量的硝酸铵，假如长期吃可能会造成胎儿畸形，孕妇应该要注意。

黑木耳

黑木耳虽然是含有大量的铁元素，对于补血有一定的作用，但是孕妇朋友吃的时候还是需要慎重，因为从中医的角度说，黑木耳是具有活血化瘀的效果的。假如孕妇的身体比较弱，或者是胎儿不稳定，可能会造成流产。

哺乳期不能吃什么

1、刺激、辛辣食品

有些妈妈一直都是无辣不欢的，但为了宝宝，也要注意饮食清淡。洋葱、大蒜及其他辛辣食品，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，导致宝宝不健康的情况发生。

因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。当然进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、热量高的食品

尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高，但是缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有着很大影响。

而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、含咖啡因或者可可碱的食物

咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

咖啡因和可可对于孩子都可能会产生一定的影响，比如说让孩子的排尿增加、睡眠出现问题，这些情况肯定是家长希望避免的。另外咖啡和可可对于妈妈来说同样会起到振奋精神的作用，为了自己休息的更好，应该不吃。

4、腌制食品

腌制过的食物会有一种特殊的香味，但是盐分的含量比较高，因此是不建议多吃的。成年人一天吃盐5克即可，不能太多，否则肾脏的负担会比较重，还可能会引起高血压等问题。

5、药品和酒精

酒精是不建议妈妈们接触的，虽然少量的酒精不会给孩子造成什么危害，但是喝酒容易上瘾，一旦上瘾之后人就往往不能控制自己了，因此酒精好避免。药品在使用的时候需要询问医生，不要自己随意用药，以免影响到乳汁。

6、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有很严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、凉性或者冰镇的水果

哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果，这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。

总结：孕妇在饮食上不能吃的东西还是比较多的，比如说慈姑、腌制的东西、菠菜、黑木耳等等，这些食物要记得避免食用哦。另外在哺乳期的时候也有不少的饮食禁忌，希望大家都要记住，不能随意的乱吃东西。