光滑细腻的皮肤不仅是女性朋友的梦想,男性朋友们也不愿意脸上斑斑点点的,健康的皮肤可以使一个人的形象加分,而且也是身体健康的标志。但是如果男人长了很多的斑应该怎么办呢?今天小编就来告诉大家祛斑的方法,一起看看吧!
男人长斑怎么办
饮食调理
每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶,同时剩少许,敷在脸上大约20分钟后洗净,这个需要长期坚持。
喝柠檬水,柠檬水不仅是碱性水有利于身体健康,还富含维生素C,利于美白皮肤,所谓的一白遮三丑嘛。
多吃番茄汁或者每天做菜时,做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。
加强防晒
要适当使用防晒霜,过度的日晒会加重雀斑。
规律作息
夜晚是身体休息的时间,也是皮肤自我修复的时间,所以充足的睡眠对于想要祛斑的朋友来说也是很重要的。每天至少要保证8个小时的睡眠时间,否则皮肤难以恢复。
激光祛斑
激光祛斑现在已经应用的很多了,在国外更是有多年的历史,对于人体不会产生什么副作用。但是价格比较高,不是所有人都能承担得起的。
激光祛斑如果要做必须选择正规的医院,不要去一些私人的小诊所。根据每个人斑点的面积、深浅等做的次数会有不同,短期内就能见效,但是也不排除有复发的可能。
长斑的原因
不做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时,为了避免皮肤细胞被氧化,人体分泌出大量黑色素来保护,从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素细胞增殖和活性增加增强,使黑色素合成加速,引起颜面部色素沉着。
抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射
抽烟喝酒,长时间对着电脑,作息时间颠倒,或者睡眠时间长期不足,都可促发黄褐斑的形成。
建议:少抽烟喝酒,避免长时间对着电脑以及经常熬夜,保持充足的睡眠。
心理压力过大
长期承受压力,人体新陈代谢会减慢,皮肤所需的营养供应不足,色素细胞反而会更加活跃,黄褐斑就越长越多。
建议:要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等,这些都有助于黄褐斑的防治。
长斑吃什么
1、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。
此外,还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、绿豆百合美白汤
我们可以将绿豆以及小红豆,百合洗干净,再用清水侵泡三十分钟,之后再使用大火熬煮,后就可以放入调味料进行调味食用了。
这道汤非常适合在夏季的时候来食用,因为绿豆可以起到降火的效果,百合又可以安神。夏季常吃,既能让身体更舒服,又能让皮肤更好。
如果你比较爱吃的话,可以在天热的时候经常做一点,还可以放进冰箱里面冷藏一会儿,冰冰凉凉的夏日点心,可以让心情也好起来哦。
3、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
4、益母草茶
益母草煎水代茶饮,或用益母草曝晒干,烧灰,洗面,可使皮肤嫩白。
5、枸杞菊花茶
枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。
6、双花茶
金银花3克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有清热祛风的作用,可防治面部红斑、色斑。
总结:想要去除已经形成的斑点其实是很不容易的,因为斑点非常的顽固,不会轻易的就消失。需要从饮食、作息、情绪等多个方面去进行调理,这样才能达到缓解斑点的作用。当然做激光祛斑是效果快的,不过做之前要考虑清楚哦。