孩子吃饭对于很多家长来说都是一件头疼的事情，孩子不爱吃饭，家里做什么菜孩子都不愿意吃，眼看着孩子越来越瘦，却不知道该怎么办。孩子食欲差是什么原因?开胃食谱有哪些?想知道就请继续看下去吧!

孩子食欲差是什么原因

咀嚼能力

有些孩子的牙齿还没有完全的长好，结果家长就给一些非常难嚼的东西给孩子吃，这样就会导致孩子吃不下去，长期以往对食物失去了兴趣。

另外还有的孩子是牙齿出了问题，比如说出现了蛀牙，吃东西的时候会有明显的不适感觉，而家长没有及时的给孩子处理，也会导致孩子不爱吃饭。

疾病

如果孩子之前吃东西还可以，但是近期突然对吃饭变得比较抗拒了，那么就要考虑孩子可能是出现了身体不舒服的情况。比如说感冒、发烧等疾病都会导致孩子食欲不振，家长应该要带孩子检查看看。

另外孩子吃饭其实是有一定的量的，家长只要让孩子大概达到这个量就可以了，也不是说吃的越多越好。假如一味的使劲喂孩子，还可能会让孩子的肠胃负担加重，导致肠胃功能失常。

营养和微量元素缺乏

同龄的孩子为什么会出现个子不一样高的情况呢?其实这个孩子营养吸收有很大的关系，孩子也需要一些微量元素，无论是微量元素缺乏或是超标，中毒都会造成孩子的食欲不振。

橙子

橙子的味道大家都是很熟悉的，主要就是因为它的味道属于酸酸甜甜的，所以在没有胃口的人来吃的时候可以达到比较开胃的效果。

不过如果肠胃是比较差的人群，那么就建议好在饭后再吃，不要空腹吃，防止肚子不舒服。另外不管是直接吃还是榨汁来喝，效果都是非常不错的哦。

西瓜

现在天气慢慢的变热，西瓜也开始上市了。西瓜的味道十分香甜，而且水分的含量也很多，常吃西瓜可以达到开胃、健脾效果。建议家长可以经常准备一些西瓜给孩子吃，不要冰冻，新鲜的西瓜直接吃就可以了。

金桔的味道是酸酸甜甜的，吃了酸味的东西总是会很容易起到开胃的效果。家长们不妨给孩子准备一些金桔，每天吃上几个。

不过吃之前记得要把外皮给洗干净，防止有些有害物质残留在上面。也要注意不需要吃得太多，对于孩子来说，每次三五个就足够了。

金桔不但可以直接吃，还有一些创意吃法。比如说和柠檬一起做成金桔柠檬茶，或者是熬煮之后做成金桔果酱，口味都是非常好的，家长朋友们可以试试看。

开胃食谱

水萝卜蘑菇汤

食材：水萝卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋葱半个

1、水萝卜清洗干净后切厚片，里脊肉切片，洋葱洗净切块，菇清洗干净备用;

2、开火，放洋葱炒软后倒入奶油高汤，然后放入所有的食材，用大火将高汤煮沸后，放味精、盐调味即可。

食疗功效：用水萝卜煮汤，可以有效治疗因消化不良、食积内停导致的食欲不振、大便不畅、便秘。

凉拌金针菇

原料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜。

金针菇切指头长短的段，芹菜切段，红萝卜、辣椒、香菇切细丝。油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒。

放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟。放入金针菇炒，加一点豆瓣酱，一点镇江香醋，一点糖翻炒片刻，就可以出锅了。

玉米西芹炒百合

原料：玉米粒、西芹、百合、胡&萝卜。

做法：西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡&萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。

锅内放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、鸡精调味后即成。如果嫌麻烦，也可以只炒西芹和百合。

总结：孩子食欲差的原因是多种多样的，家长应该要尽量的去寻找孩子食欲差的原因，针对原因来帮助孩子解决食欲不好的问题。孩子吃饭吃的少对于身体的发育会有影响，家长不能认为只是小事，必须要引起重视哦!