孕期有很多的注意事项，不少事情不能做，很多的东西也不能吃。由于孕妇一般对于胎儿的健康都非常关注，所以小心一点也是好的。孕期不能吃什么?孕期不能做什么?想了解这些问题的答案，就跟我一起往下看文章吧!

孕期不能吃什么

人参和桂圆

人参和桂圆虽然是很好的补品，但是孕期不用好。因为它们都是属于温热性质的补品，孕妇吃了可能会容易动胎。不仅仅是这人参，其他的一些补品，比如说冬虫夏草、灵芝等，也是在孕期不能用的。

菠菜

菠菜中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多的话会降低体内钙、锌的含量，影响胎儿的生长发育。

螃蟹、海带、甲鱼

虽然孕期并不是要完全戒掉海产品，但的确需要适当减少。当然也跟本来的饮食习惯有关，如果是海滨城市，孕前有长期吃海鲜的饮食习惯，和跟很少吃海产品的肯定不一样。

螃蟹、海带、甲鱼这类食物食用后对早期妊娠会造成出血、流产等现象。如果食用后有不适，则需要询问医生，并在之后多加注意。

米仁和马齿觅

米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

杏及杏仁

杏的热性及其滑胎特性是孕妇的大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死，所以孕妇不能食用。

冷饮和汽水

孕妇朋友多数会有肠胃虚弱的症状，也就是说吃太冷的食物或者是太冷的饮品，对于肠胃的刺激很大。可能会导致消化功能受到影响，肠胃不舒服，而汽水则是会影响钙和铁的吸收，不利于胎儿发育。

山楂

山楂从中医角度看具有活血作用，有额就是说可能会增加流产风险。虽然多数人吃山楂的时候不会吃那么多，而且也不是天天吃，不至于达到流产的地步，但是小心一点更好，孕期好就不要吃了。

烟酒是肯定不能碰的，但不少人也会疑惑茶和咖啡。更尽管每天喝一些是安全，但目前没有明确的科学研究证明多少是安全的，超过多少是不安全的。

但通常来说每天喝200-300克是安全，但这个只是建议，因为不同的茶叶和咖啡豆所含的咖啡因都不同，所以，孕妈妈们尽量能避免就避免。

罐头、腌制或方便食品

这三类食物都有一个共通点——垃圾食品，不要说孕期，其实就算是平常生活也不能多吃，怀孕后很偶尔的放纵也不是不可以，但一定要注意食品安全，并且该戒还是得戒。

烟酒

除了以上说的食物，烟酒就不用说了，油条、松花蛋、铅和铝含量较重的食物食用后对胎儿大脑发育有一定的影响。

孕期不能做什么

1、 刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

2、 不带戴隐形眼镜，孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。

如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

3、 注意私生活，在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

4、 不洗热水澡，高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

5、 不染发烫发，现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

总结：孕妇朋友记得在孕期的时候不要去吃浓茶、咖啡、山楂、桂圆和人参等食物，它们对于孕妇来说都是存在一些健康隐患的。除了饮食注意之外，孕妇还应该注意自己的个人卫生，不要过度的运动，洗澡的时候水温不可以太热。