当感冒的症状比较严重的时候，我们一般都会想到吃感冒药来缓解症状，但是当感冒比较轻微的时候，通过一些食疗的方法来质量也是不错的。孩子感冒吃什么?家长朋友们对这个话题应该很感兴趣。怎么预防孩子感冒?想知道答案就请看下面的内容介绍吧。

孩子感冒吃什么

鸡汤

当孩子感冒的时候，吃一点鸡汤是不错的选择，因为鸡汤当中含有大量的氨基酸，它对我们的抗病毒能力可以起到很好的提升作用。有些人以为鸡汤中的汤是有营养的，鸡肉没有营养不需要吃，其实营养基本上还是在鸡肉当中，因此，吃鸡汤的时候鸡肉也别忘记。

生姜

生姜具有很好的祛寒作用，如果感冒了可以喝一点，姜茶或者是红糖姜茶，在去除体内寒气的同时达到缓解感冒的作用。不过太小的孩子，对于生姜茶一般会比较抗拒，因为味道比较刺激，因此这个方法更适合年纪稍微大一点的孩子来使用。

南瓜

南瓜含有大量的维生素以及果胶，这两样成分对于抗菌以及杀毒都有很好的作用。当孩子感冒的时候，家长不妨准备一些南瓜给孩子吃，可以做成南瓜粥或者是南瓜绿豆汤。南瓜本身含糖量比较高，因此做的时候不需要再额外加糖，以免影响健康。

荸荠

荸荠其实就是马蹄，很多的孩子都会喜欢吃，因为它属于水果，味道是甜甜的。吃荸荠能够达到清热去火的作用，可以缓解感冒症状。家长可以直接把皮削掉之后给孩子吃，也可以用水煮一下给孩子吃，味道都是非常不错的。

杏仁

杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好，杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

蜂蜜

蜂蜜中的活性物质是很多的，因此常吃蜂蜜可以达到提升人的抵抗力的作用。小孩如果感冒了，家长可以在早上用蜂蜜冲一点温水给孩子喝，这样能够缓解不适的症状，还可以达到滋润喉咙的作用。

怎么预防孩子感冒

衣物与环境：柔暖舒适、健康流通

孩子穿的衣服好是纯棉质地的，因为棉质的衣服穿起来很舒服，即使孩子出汗了也不会感觉太难受。衣服应该经常换洗，保持干净，并且根据气温来给孩子穿衣服。

不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年轻的爸妈穿一样多就行了。

很多老人都以为孩子怕冷，穿的左一层右一层，其实这样会导致孩子的耐寒能力差，感觉不到气温的变化，反而更加容易生病。

多带孩子到户外转转，家里的房间也要每天通风几次，这样孩子的体质才会更好，不容易感冒。

食物与营养：饮食合理、营养丰富

对于预防疾病来说，根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。

宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。

宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。

比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。

食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质好不低于总蛋白的50%。

尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。

保健与出行：避免聚集

如果家里来客人，那么应该注意不要让孩子跟太多人同时待在一个屋里，防止感冒病毒传播。

带孩子出门的时候也要选择合适的地方，比如说人少、植物多的公园，不要去挤满人的车站或者是商场，人群聚集的地方尽量不去。

总结：当孩子感冒的时候，家长可以让孩子吃一点鸡汤、生姜汤、南瓜汤，这些食物对于缓解感冒症状都具有不错的效果。当然更好的就是家长学会预防感冒的方法，这样才能从根本上避免孩子遭罪。今天的内容就是这些，希望能帮到大家。