羊肉的肉质细嫩，含有丰富的营养，其中蛋白质和维生素的含量极高，容易被我们消化，具有很多的功效，而且羊肉在冬天的时候吃，可以起到保暖的作用，那么孕妇可以吃羊肉吗，我们在吃羊肉的时候应该注意什么呢。

孕妇能吃羊肉吗?

羊肉是我国人们所常吃的肉类之一，在冬天的时候，可能常见，因为冬天吃羊肉可以养胃，暖身体，而且羊肉的口感很嫩，味道鲜美，营养价值也很高，深受大家的喜爱，孕妇是可以吃羊肉的，孕妇经常感到手脚冰凉，吃些羊肉，以壮体质。

但是要注意的是，并不是所有的孕妇都可以吃羊肉，如果对羊肉过敏，而且会诱发湿疹者应该慎食，但是大多数孕妇是可以吃羊肉的，而且吃羊肉可以给孕妇带来很多好处，下面就为你一一介绍：

1、增强免疫力

羊肉的营养成分很高，相比其他肉而言，羊肉的脂肪和胆固醇的含量较少，而且羊肉当中的蛋白质，维生素及微量元素含量是比较多的，孕妇吃羊肉可以补充身体营养，增加机体的免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

羊肉的功效

1、养胃、促消化：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

2、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

3、补血温经：羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

4、温补脾胃：羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，有这些症状的人群可多食用羊肉。

5、温补肝肾：羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症，有这些症状的男士可经常食用羊肉。

羊肉对于孕妇来说具有很多的好处，但是如果对羊肉过敏的人是不能吃羊肉的，而且我们在吃羊肉的时候，注意羊肉的食物禁忌，是不能和醋、茶、南瓜等食物一起吃的，容易引起不良反应。