孕妇是一类特殊的人群，女性在怀孕期间是很辛苦的，不仅有很多的食物需要忌口，而且在怀孕的早期还会有孕吐的现象，这是什么原因引起的呢，孕吐一般在什么时候开始有孕吐呢，肯定有很多人想要知道，还有孕吐如果厉害的话，有什么方法可以缓解孕吐吗?下面就一起来看看吧。

孕吐严重怎么办

1、保持心情愉快

孕吐是怀孕期间的一种正常的生理反应，有的人可能只会出现一点恶心的感觉，但也有人会出现严重的呕吐恶心现象，这时候不要有太大的心理压力，保持好心情是非常重要的，可以多做一些感兴趣的事情，心情愉悦，能够很好的缓解孕吐的现象。

2、喝孕妇奶粉

当孕吐比较严重的时候，可以喝一些孕妇奶粉，也是具有止吐的效果，奶粉中具有丰富的营养，能够补充呕吐时营养的缺失，能够补充自身的营养，还可以促进胎儿的生长发育，所以在孕吐期间吃点孕妇奶粉是很好的。

3、吃鲤鱼可以缓解孕吐

当孕吐厉害的时候，可以蒸一些鲤鱼吃，鲤鱼具有很好的缓解孕吐作用，但是要注意盐分不能放太多，好是不要放盐，食盐放多了会加重孕吐情况，还会引起反胃的现象，所以好直接蒸着吃。

4、改变饮食方式

怀孕之后为了缓解孕吐可以选择少吃多餐的方式进食，少吃可以让胃部感觉空虚，但是又有东西可以消耗。

5、闻柠檬

有研究表明柠檬有助于缓解恶心的问题，可以把柠檬放在水中或者茶中进行饮用。

6、多补水

多喝水可以避免因为呕吐造成的身体脱水问题，有的人不喜欢喝白开水，可以用牛奶，鲜榨果汁来代替。

在怀孕的早期，一般一个月之后就可以会出现孕吐的想象，孕吐的时候孕妈妈是没有什么胃口的，严重的话可能吃什么吐什么，非常的辛苦，这时候要记住多喝水，补充身体缺失的水分，还可以试试以上的几种方法，能够很好的缓解孕吐的现象。