怀孕可以说是女性的一个特殊时期，在刚刚怀孕的时候身体会有一些症状，这个时候女性朋友要特别的小心了。怀孕之后女性朋友应该在饮食方面多注意，吃什么比较好呢?怀孕初期是有一些注意事项的，下面就详细的介绍一下。

怀孕的症状

停经

在怀孕了之后就不会有月经了，所以当月经推迟超过一周的时候，就要看一下是不是已经怀孕了。特别是如果在平时月经很有规律，从来都不会延迟的人，一旦停经很有可能是怀孕。如果平时就很不规律的话，需要多等一段时间再看。

疲劳

怀孕容易疲劳，因为你的身体和怀孕之前已经有了很大的不同，这个时候孕妇需要更多的体力来维持自己的正常生活和工作。平时精力很好的人，突然之间频繁感觉到劳累，很有可能是怀孕了。建议孕妇要多休息，每天午睡。

去洗手间频率升高

怀孕会使肾和膀胱产生更多的液体，而且怀孕后期的时候由于子宫变得很大，对于膀胱会产生压迫，所以膀胱更加无法存储尿液，总是想上厕所。很多的孕妇都会发现自己每天上厕所的频率变高，每次排尿的量不一定会变多。

作呕

怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

小量多餐可以减轻这种症状。有些孕妇认为沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当你进入第六个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。

晨吐

这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的女性，发现自己在怀孕期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司，并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。

怀孕吃什么

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

上文已经为大家介绍了怀孕的症状，如果正在备孕，那么了解一下相关的症状是很有用处的哦！怀孕的时候其实多数孕妇都是比较辛苦的，但是这样的辛苦基本上是可以承受的，几个月之后就会缓解了，希望大家了解。