坐月子不能吃什么?坐月子期间和平时还是有一些不同的，饮食上面会有一些讲究，大家应该要注意。坐月子吃什么?另外，在生活方面也有不一样的地方，就是很多人都说不能洗头，坐月子可以洗头吗?下面小编为大家介绍。

坐月子不能吃什么

1 .不能吃辛辣温燥食物。

辛辣食物会造成口舌生疮、便秘等问题，也就是我们常说的上火，所以说建议在产后不要经常吃。产后的食物，特别是在坐月子情况的饮食安排应该要尽量的清淡，等到身体恢复了之后，再去考虑吃辛辣的食物比较好。

2.不能吃太多酸性食物。

酸性食物吃得太多，对身体的消化能力有很大影响，而消化如果不好的话，产妇就可能会有营养补充不足、奶水少的问题，这样对于孩子也会产生不好的影响。所以酸性的食物偶尔吃一点不要紧，但是千万不要吃得太多哦。 

3.产后不能吃太咸的食物。

盐假如吃的太多了，就会造成体内水滞留，产生身体浮肿的问题。其实在孕期的时候就已经水肿了，产后是排水肿的一个时间，在这个时间尽量的少吃盐，身体会很好的恢复。当然也不需要完全不吃盐，这样也是不健康的。

4.产后不能吃生冷的食物。

产妈产后气血虚弱，应该多吃一些温性的食物，少吃寒性食物，好让气血恢复正常。半生不熟的食物往往不容易被肠胃消化，如果产妈脾胃不好，特别是产后10天内，那对脾胃是很大的负担，极有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在细菌，产妈吃了可能引起肠胃不适，引起肠胃疾病。另外，凉拌菜和冷荤吃多了也不好，会让恶露和淤血的排除受阻。

5.产后不宜吃巧克力。

产妈产后需要哺乳婴儿，巧克力对婴儿的发育不利，如果产妈吃太多巧克力，就会影响婴儿的发育。因为巧克力含有可碱，会通过母乳进入婴儿体内，导致神经系统和心脏受损、肌肉松弛、排尿量增加，也会导致婴儿消化不良，睡眠不安。产妈吃太多巧克力，会影响产妈食欲，使身体发胖，必须营养却比较缺乏，这对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

6.产后不要吃太多零食和方便面。

零食和方便面之类的包装食品，吃太多会在体内转化成脂肪， 吃太多零食的话，也会影响营养平衡，方便面的添加剂也对母婴健康都有害处。专家推荐：夏季坐月子注意事项?

7.不要吃油炸食品、甜食

油炸食品，能引起便秘或腹胀;甜食吃太多，也会造成虚湿积滞，引起腹泻。 这些食物吃得太多，容易引起胸闷、腹泻、食欲降低、手脚冰冷等病症。

坐月子是非常讲究的，如果说在坐月子的这段时间里面，没有好好的照顾好产妇，那么是可能会造成一些问题的。建议产妇自己也要在平时多注意学习一下，在坐月子期间应该怎么科学的度过，以免出了问题自己都不知道。