怀孕的初期症状是什么？通过观察症状，其实也能大概的判断一下有没有怀孕，当然准确度会稍微差一些。怀孕吃什么？有一些食物经常吃对于孕妇以及胎儿都是比较好的。怀孕初期的注意事项下面小编就给大家介绍。

怀孕的初期症状

疲劳

怀孕容易疲劳，很多在平时精力很充沛的女性朋友，在怀孕了之后都会出现体力下降，容易累的情况。这是由于体内的激素水平变化导致的，一般在整个孕期都会持续的出现这个症状。建议孕妇要多休息，避免过度劳累。

停经

在怀孕了之后女性朋友们的月经就会停止了，等到生了孩子之后的一两个月才会恢复。这个症状是比较容易被发现的，特别是多数女性朋友对于自己的月经周期都比较熟悉，当月经推迟了一段时间没有来的时候，就可能是怀孕了。

去洗手间频率升高

怀孕了之后上厕所的频率会变多，这里特指小便。一方面是孕妇的身体代谢尿液的速度更快了，另外就是膀胱受到了子宫的挤压之后，容量变小，所以很容易会产生想要上厕所的感觉，建议孕妇在这个方面要稍微注意一点。

作呕

怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

小量多餐可以减轻这种症状。有些孕妇认为沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当你进入第六个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。

晨吐

这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的女性，发现自己在怀孕期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司，并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。

怀孕吃什么

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

上文已经为大家介绍了怀孕的初期症状，如果刚刚检查出来怀孕的话，就可以参考一下，这样出现了其中的一些症状的时候自己就心里有数了。怀孕的时候如果有明显的不适症状，一定要及时寻求医生的帮助，不能拖延。