老人是比较容易感冒的一个群体，感冒的时候会有很多的不适症状，老人感冒吃什么？在这个时候，吃一些能缓解病情的食物，会让老人更加舒服。感冒怎么办？治疗这个常见病的方法，我们应该要知道，具体请看下面的文章!

老人感冒吃什么

绿茶

绿茶是一种很有营养的饮料，对于老人来说，平时常喝它是很有好处的。绿茶能够提升老人的抗病能力，让人不容易感冒，如果感冒的时候喝它，则能帮助感冒病毒更快的排走，让感冒的症状更快的好起来，缩短感冒的病程。

大蒜

老人在感冒的时候推荐吃点大蒜，因为人在感冒的时候很容易出现没有食欲的问题，但是不吃东西的话，很容易营养不良，不利于病情的康复。所以老人可以吃点大蒜，这样能改善食欲。而且大蒜还能杀菌，帮助赶走各种致病菌。

蜂蜜

老人在感冒的时候，每天吃点蜂蜜也是很好的。蜂蜜里面含有一些氨基酸以及维生素，对于提升人的体质会有帮助。而且蜂蜜还有助于排毒，能让人体内的感冒病毒以及各种毒素更快的排走，这样感冒的症状就会更快的好起来了。

鸡汤

生病的时候喝点鸡汤好，大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素，对于补充身体需要的一些成分是很有好处的，还能够帮助提升人的免疫能力，所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油，那是营养多的，其实并不是这样。上面的一层油，就只是脂肪而已，含有的营养是很少的，过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤，上面的一层应该汤应该丢弃。

感冒怎么办

好好睡觉

感冒的时候应该注意多睡觉，因为睡眠能够让我们的身体得到很好的休息，补充一定的体力。感冒的时候我们往往会感觉到很累，体力消耗严重，这个时候如果再进行一些比较费劲的活动是很不适合的，正确的做法就是躺在床上多休息。

感冒后能不能洗澡

感冒的时候不能洗澡，这句话你一定听一些老年人说过，其实这是谣言，感冒的时候也可以正常洗澡。只要注意保持温度适宜，洗澡的时间不要太久，洗过后及时的擦干，那么就不会有问题。假如身体很虚弱，已经感觉走路都费劲了，这样的情况下自然不建议洗澡。

养成经常洗手的习惯

平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。

避免交叉感染

在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。

注射流感疫苗

流感疫苗可能很多人都不知道，其实已经存在很多年了。假如你每年都会患上感冒，建议可以去注射一下，可以有效的达到预防感冒的效果，即便感染上了症状也会轻很多。打一针可以管一年，价格也很便宜，老人孩子都可以注射，可以每年定期的去进行注射。

多做有氧运动

每天做有氧运动，可以达到提升身体素质，增加免疫力，预防感冒的作用。有氧运动的项目有很多，比如说骑自行车、游泳、跑步、瑜伽等，大家可以根据自己的身体素质以及锻炼的基础来选择运动项目。关键在于坚持，保持做运动的好习惯。

多喝水、多喝姜汤红糖茶

感冒通常伴有发热，发热会使体温升高，为了避免体温升得过高，必须多喝水、多排毒;可自己熬制点生姜红糖茶，乘热喝掉，让身体出汗，感冒也会好了。

总结：老人在感冒的时候适合吃的食物在上文中给大家说明了，你都记住了吧！感冒的情况其实是老人经常都会遇到的，多数老人每年都会有两三次的感冒，但是不用担心，只要按照文章里面的方法去进行调理，感冒会很快好转的。