双下巴其实并不是真正的下巴，而是一部分多余的组织堆积在下巴处，就好像是多了一个下巴似的。双下巴不美观，有双下巴的人都想去掉它。为什么会长双下巴?怎么去掉双下巴?有双下巴吃什么好?带着这些疑问，让我们一起来了解一下今天的内容吧!

为什么会长双下巴

淋巴回流受阻

人体颈部有许多淋巴结，当淋巴回流受到阻碍，继而引起了脸肿。用食指的第二节关节由下巴尖端开始向耳垂下部，再到锁骨内侧、外侧的顺序进行按摩，可以改善淋巴回流不畅。

用逐渐加强的力道按压位于下巴正下方凹陷处的上廉泉(穴位)，对告别双下巴有帮助。

平时不健康的坐姿等

如果平时坐着的时间比较长，而且姿势又不正确，有弯腰驼背的习惯，长期这样下去就会很容易有双下巴了。因此建议大家平时坐的时候要坐直了，肩背自然的打开，眼睛看着前方，下巴与地面平行。

很少活动嘴巴附近的肌肉

下巴附件也是有肌肉的，虽然不像有些人的腹肌那么明显，但是我们吃东西和说话都是靠着这腹肌运作的。如果你平时吃饭随便嚼几下就咽下去了或者是不爱说话、经常面无表情，下巴的肌肉得不到活动，自然就会有双下巴了。

关于双下巴的形成原因，上文已经详细的给大家介绍了，看看你的双下巴是哪种原因导致的呢?双下巴形成之后想要去掉是比较困难的，但是如果你有决心，能够按照正确的方法来坚持，那么也可以很好的去掉双下巴哦!方法请从下文找。

怎么去掉双下巴

瘦脸操一

1、用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向

2、用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环

3、然后用一只手轻轻的放在下巴的位置，作为固定。另外一个手覆盖在面颊上面，然后两只手往着相反的方向推拉，主要是按摩下颚的轮廓，推拉的时候大家记得找一下发力点。然后再按摩的过程中也不要太过用力，防止长出皱纹。

4、双手交替由下至上轻抚颈部至耳根

需要跟各位提醒一下，在进行面部按摩的时候，好可以提前涂上一点点的面部按摩精油，这样可以防止皮肤被过分的拉扯，造成不必要的损伤。如果你没有专门的精油，那么就涂一些比较滋润的乳液或者精华也是可以的。

1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作6次。

2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作6次。

3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，后停在耳下，重复动作3次。

5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次。

7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作5次。

8、双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

有双下巴吃什么好

白萝卜

其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

韭菜

因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

黄瓜

黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

总结：有双下巴的朋友们注意了，虽然去掉双下巴不是短期内就能见效的事情，但是文章里面为大家推荐的按摩方法是效果很不错的，只要坚持做，慢慢的也会收获效果哦!有双下巴还可以吃点黄瓜、韭菜和白萝卜，都能帮助去除。