男人是什么?每个人的回答都不相同，有好的也有坏的。但是从我们养生方面来讲，男人也是一个人，有人的正常情绪和烦恼。每一个人都有释放自己压力和情绪的权利，而男人作为社会的主体，需要承受很多的压力。那么这也造成他们寿命容易缩短。

今天，我们就一同了解男人哪里水少，以及为何这里水少会短寿。

男人眼睛里水少容易短寿

中国自古就有“男儿有泪不轻弹”和“男人流血不流泪”的说法。其实，男人不哭、眼中没有眼泪对身体也是有非常大的危害。不哭给男人带来的危害可以从身体和心理上来看。

一、不哭对身体上的危害

眼泪是人在伤心、高兴或受到化学物质刺激时产生的液体，其中98%以上是水，同时含有少量的无机盐、蛋白质、免疫球蛋白和溶菌酶等。这些物质构成眼泪，适量的排出也可以维护眼睛和身体健康。

1.不哭的眼睛容易干涩

眼泪的一个主要作用就是润滑，眼泪可以在人体的眼角表面形成液体薄膜，使眼球表面润滑，使眼睛在转动时候能够灵活自如，减少摩擦。同时，泪膜还给眼角膜提供营养物质，保护视力。

反之，不哭的眼睛、眼里水少，则会出现眼角干涩，眼角膜受伤，视力模糊甚至出血。

2.眼睛里水少容易被细菌感染

眼泪的另一个作用就是杀菌，眼泪中含有溶菌酶，可以破坏细菌，使细菌溶解死亡。同时含有的免疫球蛋白和盐，也具有抗菌和抑菌的作用。

如果，眼中水少，会引起导致细菌的入侵，危害眼睛健康。

3.眼里水少还容易堵塞

眼泪属于液体，而且其中大部分都是水分，大量的眼泪可以冲洗进入眼睛肿的灰尘，清洁泪腺，保护眼睛不受到伤害。

反之，眼睛里没水，反而容易受到外界污染物的伤害。

二、不哭对精神上的危害

“男而有泪不轻弹”提倡男人不要哭，要忍住不哭，其实这是一种慢性自杀的行为。女人的寿命比男人长，除了因为职业、生理和心理之外，哭泣也是她们长寿的一个原因。

1.压抑而不哭容易加重不良情绪

当人伤心时候，如果可以痛快的哭一场，不良情绪会降低40%左右，身心更健康。反之，压抑情绪，不良情绪不仅得不到排解，反而越是压抑越加重，更加伤害身体。容易出现气滞血瘀、肝气郁结，诱发早衰和多种疾病。

2.忍住不哭容易中毒

人在伤心时流出的眼泪中也有毒素的存在，受到情绪的影响眼泪中会含有脑啡肽复合物和催乳素，如果压抑眼泪，这些由于忧伤而产生的有害物质则会堆积在体内，从而影响健康。

3.忍住不哭还会影响肠胃机能

人体胃肠道对情绪的变化极为敏感，心情好则多吃点，反之则食欲不振。悲伤压抑的得不到宣泄，胃肠道的蠕动就会缓慢，消化液分泌减少，从而影响食欲，减少进食。而且情绪的压抑还会引起神经系统功能性的紊乱，长期如此就会损伤身心健康，容易患病。

很多幼儿保健医生会让婴幼儿哭一会，他们认为哭也是一种助消化的方法。

三、男人可以哭

“男而有泪不轻弹”的下一句是“只是未到伤心时”，这样告诉我们男人可以哭，可以通过眼泪来抒发自己的情绪。那么，男人哭泣时又该如何做呢?

首先，任何人哭泣的时间都不宜长，对于男人而言这很容易做到，一般不超过15分钟，这样不会伤害眼睛和脾胃。

其次，哭泣是人体的呼吸系统、循环系统和神经系统三方配合的一场运动，能够是人体情绪的放松，内脏和肌肉都得以运动。而且，哭泣也会消耗能力，这也是为什么一些儿童哭泣时容易出汗的原因。

再有，男人适度的哭泣可以排出毒素。伤心时产生的有害物质、外界污染、不良情绪产生的氧化物等等，这些都可以通过眼泪来释放和排出。

所以，哭也是一种养生方法，但是要注意在伤心时再哭，如果男人和女人一样整天都容易哭，悲春伤秋，情绪不高，这样反而没有男子气概，容易体弱多病。

男人虽然是硬朗、阳光的代名词，但是也有软弱的时候。哭泣是不是女人的专属物，男人也需要适度的哭泣。哭泣时产生的眼泪可以保护眼睛，杀菌、润滑和排毒。而遇到伤心的事情时压抑着，不哭反而是一种慢性自杀的行为，不利于男人的健康。希望通过这里的了解，下次大声的哭出，多流汗，多喝水，这样才能有好的身体。