脸部毛孔粗大的原因

　　污物阻塞

油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　挤痘痘过度刺激

过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。

涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。

　吸油过度

这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层深层清洁面膜，但是当心过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。

　抽烟

当你享受喷云吐雾的飘飘然时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

老化

一方面，因为压力或内分泌等原因造成的成人痘问题还在困扰成熟的肌肤;另一方面，初期老化开始令毛孔出现扩张状况。

深层面膜

特别提示，当油脂分泌过多的时候，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心――很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。

因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也容易长粉刺、痘痘。

此时就要选用一些药妆、中药美容茶之类的护肤品，以免后期会越发严重，造成伤疤之类的后遗症，另外此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。

　男士毛孔粗大的注意事项

出现毛孔粗大的原因有2种，其一是油脂性的毛孔粗大，而另一种是因为皮肤衰老导致的毛孔粗大，不管是哪种引起的毛孔粗大，我们都要注意以下几点。

　1、不宜过多洗脸，控油产品既要控油又要保湿

毛孔粗大的人不宜过于频繁的洗脸，因为这样很容易会导致皮肤的水油分泌失调，使皮肤油脂不平衡，其实控油并不是把油脂全部洗掉，而是要保持皮肤的油脂平衡，控油产品不仅要有很好的控油效果还要考虑产品的保湿效果。

　2、毛孔粗大不要选择酒精含量高的美容产品

毛孔粗大的人在选择护肤产品时，不要选择一些酒精含量较高的美容产品，这些产品可以暂时性的紧闭皮肤，但是皮肤也很容易依赖某种产品，一些含有大量酒精成分的爽肤水也会刺激皮肤，所以使用的时候要特别小心。

3、深层清洁皮肤

对皮肤进行深层护理和除垢对于收缩毛孔是非常有效的，具有深层清洁效果的面膜，可以清洁皮肤去除堵塞的物质，收缩毛孔，选用纯天然的产品对控油收缩毛孔有不错的效果。

4、面膜收缩毛孔

除了以上外，平时也可以做一下收缩毛孔的面膜，使皮肤更柔嫩，制作起来也非常简单，将适量去皮磨成粉的杏仁和一个蛋清搅拌均匀就可以涂在脸上了，20分钟后用清水冲洗干净。

男人的毛孔粗大比较多见，是什么原因导致的呢?

　油脂分泌

男性的T字部位油脂分泌旺盛，当过剩的油脂堆积在毛囊，没能及时清除，日积月累就会撑大毛孔，毛孔前端的油脂暴露在空气中经过氧化，便形成一粒粒的黑头。

肌肤老化

尽管随着年龄的增长，皮肤出油的问题会得到缓解，但由于胶原蛋白逐渐流失，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层缺乏弹性，两颊的毛孔容易松弛、粗大。

　不当外力

观察他的护肤手法是否正确，涂护肤霜时不当的手法也会影响皮肤。当皮肤表层受到过重的外力作用，会导致表层破裂、毛孔扩张。此外，用手挤压粉刺，导致伤口感染，也会留下难以愈合的疤痕，色素的沉淀让毛孔更加明显。

　清洁过度

也许他养成了良好的清洁习惯，但频繁使用磨砂产品、清洁面膜却成为导致毛孔粗大的罪魁祸首。要知道，不正确的清洁方式会损伤皮层，影响皮肤正常代谢，从而导致毛孔扩大;频繁使用有紧致皮肤功效的清洁面膜，使皮肤一直处于亢奋状态，容易变得脆弱和松弛，毛孔撑大后难以复原。

其他不良习惯

香烟中的尼古丁会阻碍血液循环，导致皮肤提前老化。酒精会加速血液循环，毛孔随之不规律地开合，松弛粗大自然在所难免。

　收缩毛孔小偏方

　　民间收缩毛孔小偏方一

珍珠粉+牛奶取适量的珍珠粉和牛奶，将两者混合在一起搅拌均匀，牛奶份量要适中，制成糊状即可。

敷于面部，待15分钟左右清洗干净，每周坚持2次。

坚持使用有很好的保湿滋润和收敛毛孔之功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。

尽量避免纯牛奶，因为它的成分容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。

民间小偏方二

栗子皮+蜂蜜取栗子内的一层果皮研磨成粉末状，加入适量的蜂蜜，两者搅拌均匀即可。

将制好的面膜敷于脸部，15分钟左右清洗干净。

注意一定要选择新鲜的栗子内皮，这样才能达到收缩毛孔、滋润的效果。与美容圣品的蜂蜜想结合效果非常棒。

民间小偏方三

蛋清+橄榄油+柠檬汁+粗盐将蛋清中加入适量柠檬汁、橄榄油、粗盐，量所以材料搅拌均匀。

制好后均匀敷于面部，待半干未干时进行脸部按摩。

粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。

一周大概1-2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。

民间小偏方四

酸奶+蜂蜜将酸奶加入适量的蜂蜜混合搅拌均匀即可。将做好的面膜涂抹于面部，20分钟左右清洗干净。

蜂蜜有多重美容护肤功效，不仅可以收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑。与酸奶的融合，增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。

　民间小偏方五

白醋+甘油在白醋中滴入适量的甘油混合搅拌均匀，可作为爽肤水用，质地清爽不油腻。

也可以将面膜纸浸泡其中做面膜使用。每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。

细盐蛋清缩孔面膜

　　准备材料

鸡蛋1个，面膜纸1张，细盐适量。

　做法

将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后与细盐充分搅匀，再放入面膜纸浸泡。

　使用方法

洁面后，将面膜敷在脸上约15分钟，揭下后以冷水冲洗干净，每周1-3次。

此自制面膜可收缩毛孔，适合中油性肌肤。

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。

几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。

牛奶蜂蜜面膜

　　材料

奶粉1勺，蜂蜜20克，鸡蛋1个。

做法

将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后加入适量蜂蜜拌匀，再加入奶粉搅成糊状。

使用方法

将面膜敷在脸上约15分钟以冷水清洗干净即可，每周1~2次。

胡萝卜蛋黄缩孔面膜

　准备材料

胡萝卜半根、蛋黄适量。

　做法

将胡萝卜切小块，和蛋黄一起放入果汁机中打成泥状即可。

　使用方法

洁面后，将面膜敷在脸上约20分钟，用温水清洗干净即可，每周1-2次。

此款自制收缩毛孔面膜能够有效地收缩毛孔，还能软化肌肤，细致毛孔，使肌肤光滑细致。

　柠檬蛋清缩孔面膜

　　准备材料

鸡蛋1个，柠檬汁约10毫升。

做法

将鸡蛋去壳，把蛋清分离出来，然后再蛋清中加入柠檬汁，充分搅拌均匀即可。

使用方法

洁面后，将面膜敷在脸上约15分钟。敷面时，好不要有大的表情，以免产生皱纹。之后用温水冲洗干净，每周1-3次。

此款面膜能有效收缩毛孔，增加肌肤的弹性，使脸部的肌肤更加紧实、嫩白。

木瓜菠萝缩孔面膜

　　准备材料

取青木瓜1小块，菠萝1小块，面粉30克。

做法

将菠萝和木瓜的果肉一同放入容器中，捣成泥状，然后再把面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。

使用方法

洁面后，将面膜敷在脸上约15分钟，再用温水冲洗干净，每周1~3次。

此款面膜能有效去除肌肤的老化角质，防止毛孔堵塞，细致毛孔。

　　薄荷收毛孔面膜

薄荷精油两滴、迷迭香精油两滴、苏打粉半汤匙、一杯清水，将材料混合掉均匀。沾湿化妆棉印在毛孔粗大部分。十分钟后用清水洗净。

毛孔粗大的护理方法

　　脸部清洁要彻底

毛孔粗大的罪魁祸首是毛孔皮脂分泌过旺，造成毛孔皮脂堆积把毛孔撑大，每天使用平衡油脂分泌，洗脸的时候使用温水洗脸。

每周用去角质产品深层清洁。收缩毛孔洗脸是很重要的，油皮肤早晚都用洗面奶，干皮肤早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合皮肤早上T区用洗面奶，晚上全脸用。

保湿补水恢复平衡

收缩毛孔，紧致肌肤的第一步就是补水了，除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外，还可多敷补水面膜。

注意不要熬夜、饮酒。这样会加重肌肤缺水、衰老。

洗完脸后要立即涂上化妆水，用手指覆盖住脸颊以使化妆水充分地被肌肤吸收。

涂抹上乳液和润肤霜能使化妆水更加有效地渗透进肌肤里。像按摩般轻轻地揉按太阳穴，使肌肤更有弹性。

　坚持早睡早起

睡眠可以修复白天时身体受到的损伤，肌肤也一样，夜间是它佳的修复时间，如果打乱了这个平衡的过程，肌肤随时都会遭受黑头的侵袭，想要一个水嫩无瑕的肌肤可是难上加难了。

长时间熬夜会降低皮肤的活性胶原蛋白，是皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙，毛孔也会粗大无比，所以，早睡早起是皮肤好的关键点。

　选择合适收缩水

选择有控油功效的化妆水，可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢，又能控制T字区油脂的分泌。

使用前可将化妆水放在冰箱里冷藏，控油效果更佳。

可以瞬间收缩毛孔的收敛水大多含有酒精成分，也就是依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效。

虽然收缩毛孔效果明显，但是很快就会恢复原样，所以无法从本质上改善毛孔粗大问题。

黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔15分钟,后用清水洗干净。

　巧用蔬果紧肤

将有毛孔收缩功能的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。

新鲜的榨果汁要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。

这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。

　收缩毛孔深沉清洁怎么做

　　为什么要做深层清洁护理

皮肤的呼吸是依靠角质层细胞间的空隙进行的，同时还透过角质层、毛孔及皮脂腺吸收水分及养分。

在炎热的天气中，汗水及油脂分泌大增，加上空气中的灰尘，毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，老死的角质细胞就会无法自然脱落，结果在皮肤表面积厚。

这样不但不能令肌肤顺畅地呼吸，更有碍护肤品成分的吸收，直接影响肌肤质素，所以深层清洁及去角质的工夫一定要做足。

　深层清洁等于去角质吗

其实平日做清洁都只是清洁皮肤表面，无法清洁深层的皮肤，因此所谓深层清洁的定义。

其实指彻底清洁皮肤表面及毛孔的污垢、尘埃、角质层及油脂等。

而角质层是皮肤的保护结构，如果皮肤状况健康，有充足的水分，基本上是不用袪除角质层的。

只是若然皮肤状况不健康，水分不足，便会影响角质层自然剥落的过程，令角质层愈积愈厚，因此才要袪除角质层。

换言之，深层清洁并不只限袪除角质层，而袪除角质层并不是一个必要的清洁步骤，须视乎皮肤状况而定。

不同性质肌肤在进行深层清洁时有哪些项目需要特别注意

果酸及磨砂焕肤都不属于日常的皮肤护理，不用每天进行，由于皮肤的生长周期是28天，一般来说，一个月做一次经已足够。

另一方面，容易受刺激及较干燥的皮肤在做焕肤时均须特别小心，因为焕肤始终是有一定创伤性的，较易为这类型的皮肤带来创伤。

此外，焕肤以后必须多做保湿的工夫，否则水分不够的话，还是会加速角质层的增厚。

　深层清洁面膜

油性肌肤由于油脂分泌为旺盛，毛孔经常扩张收细，加上面上的油垢易与污垢混合，结果容易积聚黑头、粉刺及暗粒等。

所以油性肌肤适合就是使用深层清洁面膜去吸走污垢，肌肤底层洁净，暗疮自然不易形成。

由于高岭土是一种能有效吸除油脂的黏土成分，所以它亦是深层清洁面膜的主要成分。

不过用后肌肤感觉会较干，所以需要再敷上保湿面膜去补充水分，干性肌肤的亦不宜全面使用，可局部用于油脂分泌较旺盛的T 字部位，以免令肌肤出现缺水情况。

化学性焕肤 去油防污垢

化学性焕肤(Chemical Peel)则是利用果酸或酵素分解角质。

破坏及清除老化的角质层，加速其自然脱落，同时刺激肌肤表层，令肌肤洁净与回复通透亮泽，并能减少暗疮、肤色不均匀、毛孔粗大及幼纹等现象。

一般BHA水杨酸换肤由於较有效去除多余油脂，所以特别适合油性及暗疮皮肤使用，能有效改善毛孔堵塞的情况并预防暗疮;AHA则较适合角质层较厚而令肤色显得暗哑枯黄的肌肤使用，能帮助去除不均匀肤色，并令色调更净白均匀。

家中焕肤产品果酸浓度一般在15%以下，以免对肌肤造成过分的刺激，不过皮肤较敏感或较薄的，用後都易出现发红现象。

收缩毛孔时要避免的误区

　　冰敷收缩毛孔

洗完脸之后，可以使用冰敷收缩毛孔。冰敷确实是很直接的收缩办法，因为热脏冷缩的原理，会使得脸部毛孔起到收缩的效果。

　　小心误区

冰敷能起到收缩毛孔的作用，但是要避免用经常用冰水洗脸。

因为冰水很难溶解污垢、很难洗掉肌肤上的洁面产品，很容易出现毛孔阻塞现象。好配合深层洁面产品一起。

柠檬汁洗脸

洗脸的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部，轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样。

经常这样不仅可以收敛毛孔，而且还能减少粉刺和面疱的产生，这个方法很有效，特别适合油性肌肤。

　小心误区

柠檬汁不能直接用来洗脸，需要经过稀释后才能够用来护肤，所以，千万不要直接用纯柠檬汁敷脸。

化妆水收缩毛孔

敷完面膜后，可以使用化妆水擦脸，加强收缩。

选择一款适合自己肤质的化妆水，然后放入冰箱中冷藏，半个小时后取出，用化妆棉沾湿，用来擦脸。

一面可以起到二次清洁的作用，一面可以在平时没事的时候，洗完脸，敷在脸上毛孔较大也行。长期使用这个方法真的能缩小毛孔。

小心误区

使用收敛水的时候，不要过分的依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而去收缩毛孔。

虽然收缩毛孔效果明显，但是很快就会恢复原样，所以无法从本质上改善毛孔粗大问题。

　　定期去角质，使用磨砂膏

去角质、使用磨砂膏，都是为了更深层次的清除毛孔污垢，防止堵塞。造成的毛孔粗大，因此定期的去角质和使用磨砂膏是有必要的。

小心误区

1、如果你的毛孔是因为污垢阻塞或者老化引起的，去角质并不能去除污垢和紧致肌肤，反而会降低肌肤保水度，加速毛孔细胞的萎缩，加剧大毛孔情况。

2、磨砂膏可以清除毛孔内的脏东西，去除老废角质，避免角质堵塞毛孔。

但是要注意使用手法，按摩的时候力度要轻，时间也不要太久。同时，也要注意使用频率，一周好不要使用超过两次。

让毛孔缩小的方法有哪些呢?很多时候，毛孔的问题就足以让女性在各方面失去信心，更多的时候，毛孔的粗大还会导致各种各样的肌肤问题出现。

但是现在你不需要担心了，按摩也能让毛孔快速的缩小。我们就来学习这种缩小毛孔的方法吧。

　毛孔缩小步骤一

以眉心为基点螺旋状按摩，用食指、中指、和无名指，划大圈按摩，扩散至整个额头。

以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。能够达到收缩毛孔祛皱的目的。

毛孔缩小步骤二

鼻子常常容易被人遗忘，在鼻子两侧用中指指腹向下顺直轻轻按摩，达到舒展肌肤和防止横纹出现的功效。

左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下转动，大约6次。

使堆积污垢浮出。只要少许用点力，就能溶化多余的皮脂，去黑头、粉刺。

　毛孔缩小步骤三

在容易下垂的嘴角处向内提拉皮肤，用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行迅速向上提按摩。

此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。令精致肌肤祛皱无毛孔。

一定不要容忍脸部毛孔粗大，因此必须会学习一些令毛孔缩小的方法，那不如就试试这些按摩的方法吧。当然，除了按摩之外，缩小毛孔的方法也不少。

1.对于油性皮肤的先天性粗大毛孔，重要的是要加强去油控油，从根源上才能缓解粗大毛孔的问题。

毛孔缩小了，旺盛的油脂分泌状况也会有所改善。另外，油脂型粗大毛孔在饮食上药以偏清淡为佳，避免高热量和油炸食物。

2.由于污垢而被撑大的毛孔，只要注意彻底清洁就可以了。

洁面奶和卸妆油都是护理的必备品，把堆积在毛孔里的污垢统统溶出，用洁面奶强力清洗干净，然后用上紧肤水就ok了。

3.由于挤痘痘不当而引起的粗大毛孔，一定一定要戒掉这种错误的手法，不然不但毛孔变得更粗大，还会引起肌肤发炎，留下难看的痘印疤痕。

选择正确的祛痘方法去除粉刺痘痘才能真正解决问题。而且祛痘期间尽量禁用化妆品，避免刺激肌肤。

4.没有毛孔粗大问题，可是也需要注意护理，不然粗大的毛孔很快就会出现在你的面前，到时想挡也挡不住。

洁面产品上尽量避免强碱性和香皂类洗面奶，这一类产品对脸部皮肤有很强的刺激性，容易引起干燥，也会导致毛孔粗大。

男人吃什么可以收缩毛孔

　　1、生菜

生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。

丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

　2、芦笋

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。

和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。

此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

　3、西葫芦

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。

而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法，减肥都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

　4、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

　5、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

6、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。

主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　7、大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

8、蜂蜜

研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

　9、牛奶

牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　10、海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。

《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。

所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

11、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　12、猕猴桃

又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。

同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

　脸部毛孔粗大宜吃什么

1、宜高蛋白饮食。

2、宜高维生素饮食。

3、宜清淡饮食。

4、宜食用含锌的食物。

核桃

核桃含有丰富的锌，对痤疮恢复有好处。

食用建议

每天30-50克，煮粥食用。

　胡萝卜泥

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，对皮肤有好处。

食用建议

可以榨汁食用。

兔肉

兔肉寒凉，祛热，生津，润泽，促进痤疮痊愈。

　食用建议

每天30-50克。

脸部毛孔粗大忌食什么

1、忌食动物脂肪。

2、忌食辛辣刺激性食物。

3、忌食腥发食物。

4、忌食高碘食物。

　海带

海带含碘比较高，容易导致毛囊口角话和堵塞。

其它建议

紫菜也少吃为好。

　羊肉

羊肉会使皮脂腺炎症扩大并且难以治愈。

　其它建议

海鱼、虾等也少吃为好。

　辣椒

辣椒容易助火生疮，所以，应当忌食。

　其它建议

生姜、芥末也不要食用。

收缩毛孔的饮食原则

解决毛孔粗大的方法有很多，有的人选择自己动手做DIY的收缩毛孔产品，可能有的会想到通过改善自己平时的饮食习惯或者吃什么可以细致毛孔，从而达到收缩毛孔的目的。

这个想法是很不错的，现在我就来分享这方面的个人经验!

　吃这些能够细致毛孔

　　1、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老达到细腻毛孔的作用。

2、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。

5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

　这些食物要尽量少吃

　　油腻油炸的食物

这些食物要是多吃的话会让皮肤油脂分泌过多而导致毛孔堵塞，从而演化为毛孔粗大。

　辛辣的食物

辛辣的食物大多刺激性太强，同样会导致油脂分泌过多导致堵塞毛孔。

　注意事项

美食的诱惑是很大的，想要收缩毛孔的话，切记管住自己的嘴巴!

正确的收缩毛孔方法

男士们应该会有疑问，为什么皮肤经常清洗，但是脸上的毛孔依旧存在，毫无缩小的征兆。

问题很简单，一味的清洗肌肤，没做好护理工作，毛孔自然有增无减了，下面小编给大家介绍三个小方法，希望能够帮助到大家。

　　1、清洁面部及护理

皮脂容易分泌过多的油份，油性肌肤要早晚用洁面产品清洗面部，每周要给肌肤进行2~3次的深度护理，以便疏通毛孔，清理油脂。

　做法

用洁面产品清洗完肌肤后，可使用蒸脸器5分钟或者用热毛巾敷脸五分钟，接着涂上清洁型的面膜在脸上，待十五分钟后，将面膜洗净即可。

蒸脸和敷脸主要是要借助“闷”的力道，将毛孔打开软化毛孔口半固化的皮脂。

涂上清洁型的面膜能更好的清除毛孔内的污垢和油脂，起到疏通毛孔的效果，让毛孔维持干净。

　2、选择正确护肤品

毛孔粗大的男士应该选择含果酸的护肤品，以便能够更好的溶解毛孔口、毛孔壁过多的角质。

但是果酸类的护肤品又具有一定的刺激性，所以肌肤易敏感的人，要谨慎使用。

　如何选择果酸类护肤品

选择浓度(6%~-10%)、酸度(pH3~pH4)使用10天到半个月，能起到收缩毛孔、改善皮肤出油的状况。

　3、定期去除面部角质

毛孔粗大的人大多数是油性肌肤，需要使用1-2次去除角质的产品，对肌肤表面形成的角质进行清理，从而达到收缩毛孔的效果。

使用脱角质产品要顺着依皮肤生长方向进行轻柔，不可太过用力，导致皮肤引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。

　收缩鼻子毛孔的方法

毛孔组大的重灾区肯定是在鼻子上面，处理不好还会引发黑头，粉刺，痘痘等等问题。

尤其是男士们，经常使用鼻头贴更容易导致毛孔粗大。

下面，我们就要来看看鼻子毛孔粗大怎么办。

1、鼻翼清洁

鼻翼的清洁一定要到位，建议一天清洁2次，油性、混合性肌肤可以选择啫喱状洁面产品，在鼻翼部位可以画圈的方式轻柔按摩加以清洁。

每周用1—2次清洁面膜，好选用以泥膏型的清洁面膜，特别是在鼻翼，进行深入清洁，清除污垢，缩小毛孔。

　2、控油

温和洁面后，可以采用紧肤水排出毛囊口的皮脂，用紧肤水浸湿一小块儿化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部。

可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大，再用油脂含量在1%以下的控油产品由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

3、补水

肌肤干燥缺水就会引发毛孔问题，因此要选择清爽型的保湿爽肤水或化妆水，这样肌肤比较容易吸收其中的水分，好借助化妆棉来涂抹。

　4、薄荷紧致毛孔面膜

　　材料

两滴薄荷香薰精华油、迷迭香香薰精华油、半汤匙食用苏打粉，一杯清水。

做法

将这些材料混合调匀，然后用化妆棉蘸取调好的面膜敷在T字部位以及毛孔粗大的部位，约十五分钟后洗去。

功效

这款面膜可以有效收缩毛孔，从根源上改善油脂分泌。

　5、果醋绿豆紧缩毛孔面膜

　　做法

小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状，将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

功效

促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。

此外，平时要多吃一些果汁，芹菜、油菜、柠檬、橙子这些都有收缩毛孔的效果。

结语：男人出门在外无非不在乎一个面子问题，而脸上那粗大的毛孔让男人面上无光，今天小编给大家带来了怎么收缩毛孔的方法，希望大家能够按照方法一步步去做，早日能够解决毛孔粗大的问题。