压缩饼干是很常见的方便食品，它含有的营养元素丰富，例如钙铁锌都是很有很多，而且一些脂肪、蛋白质、碳水化合物，它的含有量也是非常多，那压缩饼干怎么吃呢？可以看看在线问医生带来的详细介绍哦！

全文目录

1、压缩饼干的优缺点

2、压缩饼干的正确吃法

3、压缩饼干能保存多久

压缩饼干的优缺点

1、好处

压缩饼干比一般面粉制作的饼干质地更加紧密，相同的体积下的压缩饼干营养物质更加全面而且热量含量更高所以使其更加耐饿，也比一般的饼干更便于储存和携带。

2、坏处

产生成本较高比一般的饼干要高，虽然营养物质全面，但是缺乏水分，长期食用容易引起大便干结、便秘，长期食用更是会致结石。

压缩饼干的正确吃法

1、直接干吃，注意一口压缩饼干一口水配着吃，不然吃起来觉得干，然后压缩饼干进入胃肠也不好吸水膨胀进而被消化吸收。

2、泡水吃或者蘸酱吃，这样可以改善口感，不会觉得在吃干巴巴的饼干。

3、掰碎熬粥吃，即增加风味又补充营养。

压缩饼干能保存多久

通常在3年以上

在120克左右

压缩饼干是经过压缩之后做成的，吃一块就能当饱，一般都是外出探险，野营的时候才带了当作干粮，因为它体积小，方便携带，含的热量营养多一些。