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蛋挞的营养价值有哪些?蛋挞吃多了会怎样?

2024-09-13

蛋挞是一种比较常见的甜食,蛋挞的美味让很多人难以抗拒,那么,蛋挞的营养价值有哪些呢?下面,和在线问医生一起来了解一下吧!

蛋挞的营养价值

蛋挞营养丰富,其富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙等人体所需要的矿物质,适当的食用,有益于人体健康。并且蛋挞中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。另外,蛋挞中富含胆固醇,能维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性,提高人体的免疫力。

蛋挞吃多了会怎样

营养缺失:蛋挞含有大量的糖,吃太多的蛋挞会导致糖的摄入量过多,从而影响其他维生素的摄入,导致营养的缺失。

导致肥胖:蛋挞的热量是375 大卡/100克,热量和脂肪的含量是很高的,会导致脂肪的堆积,从而导致肥胖。

缺钙:食用过多的蛋挞是会导致其他维生素摄入不够的,因此久而久之就会引起钙的缺乏,出现缺钙的现象。

孕妇能吃蛋挞吗

孕妇是可以吃的,但是绝对不能够多吃。蛋挞里面大部分材料都是热性食物,吃得太多,很容易造成便秘和体重增加,这对孕妇而言是不利的,所以孕妇适量的食用蛋挞即可,切勿过量,以防引起不好的反应。