橄榄油对人体可以有着美容护肤，养护秀发，改善消化系统，预防心血管疾病等多种功效，它是目前发现的油脂中最适合人体的一种油脂，橄榄油的营养价值极高，但是如果不注意橄榄油的最佳食用方法，会导致橄榄油的营养无法全部的发挥，下面我们一起来看看它的最佳食用方法是什么吧。

橄榄油的最佳食用方法

1、直接吃最佳

橄榄油的最佳吃法是直接吃，不用经过任何的烹饪或者是高温在感染油中的营养成分，不饱和脂肪酸维生素等这些成分如果经过高温可能会被破坏掉，所以直接吃橄榄油，橄榄油中的营养成分会直接被人体吸收，功效更加，对人体的好处也更加的明显。

2、早晨喝最佳

在早晨空腹饮用10毫升左右的橄榄油是最佳的，它可以帮助人体清理沉积的宿便，使人体防止血栓堆积，唤醒人体沉睡的器官，给人体补充营养，在早晨的时候直接喝，或者加入蜂蜜一起饮用，可谓是最佳橄榄油食用方法，另外最不适合喝橄榄油的时间是晚上，晚上喝橄榄油会导致过于油腻，引起肠道的不适应。

以上便是橄榄油的最佳食用方法了，橄榄油除了可以食用以外，大家还可以用它涂抹身体，它对于妊娠纹有着很不错的效果，一下便为大家介绍一下关于橄榄油的功效与作用，以及橄榄油哪个牌子好，橄榄油怎么吃橄榄油的吃法有哪些。