木瓜是大家熟悉的一种水果，关于木瓜的吃法有很多，除了当做水果吃，还可以做成很多美味的菜式。木瓜除了好吃，营养价值也丰富，吃木瓜具体的好处有哪些?多数水果都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?

木瓜的好处

1、刺激女性荷尔蒙分泌

木瓜一直都有丰胸佳果的称呼，主要是在木瓜中有丰富的酶，它对刺激乳腺发育有不错的效果。木瓜酵素中存在的内植物激素和丰富的维生素A等物质，这些物质会刺激荷尔蒙分泌，让乳腺更加通畅，起到丰胸的效果。

2、促进新陈代谢

吃木瓜能促进新陈代谢，木瓜中有木瓜酵素，这个物质到了 体内能分解蛋白质和糖分等物质，还可以将多余的脂肪分解掉，这样就能清除人体多余的赘肉，让我们的身材看起来更好。

3、美容功效

爱美的人可以多吃木瓜，木瓜中的木瓜酶，对胸部发育有不错的效果，还可以润滑皮肤。木瓜中有丰富的维生素C，并且有木瓜酶，这些营养物质能促进消化，也可以让身体中的毒素排出体外，起到清爽肌肤的作用。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。现在有很多的洁面凝胶都含有木瓜酵素，因为这可以帮助你的肌肤更加清透，健康。

4、清解暑气生津止渴

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴。长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。夏季食用对人体有很大的好处哦。

5、发挥润肺美容的功能

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

木瓜的吃法

木瓜麦片牛奶汁

材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

木瓜炖牛排

做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

上文已经为大家介绍了木瓜的好处，木瓜是很多女性都喜欢的水果，它丰胸的效果深受人们的喜爱，除了丰胸还可以起到护理皮肤的作用，大家可以将木瓜做成自己喜欢的食物，也要注意吃木瓜的禁忌。