甜甜的水果是很多人都喜欢的，菠萝蜜就是甜甜的水果，并且本身带来一定淡淡的清香，常吃菠萝蜜的人知道它的好处有什么吗?菠萝蜜的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成菜式，一些人不适合吃菠萝蜜，菠萝蜜的禁忌有哪些?

菠萝蜜的好处

促进消化

在菠萝蜜的果肉中有脂肪、糖分、蛋白质等物质，在菠萝蜜的果汁里面有一种与胃液相似的酵素，这个物质到了身体中，能起到分解蛋白质的作用，还可以促进肠胃消化，消化不良的人，生活中可以适当的吃菠萝蜜缓解症状。

美容养颜

爱美的人可以多吃菠萝蜜，在菠萝蜜中有人体需要的维生素B族和其他微量元素，这些物质能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，还可以为头发提供营养，常吃菠萝蜜对美白和抗皱都有不错的效果，大家好可以将菠萝蜜的果肉做成面膜。

减肥瘦身

想要减肥的人，生活中要多吃菠萝蜜。在菠萝蜜中有维生素，并且含量非常丰富，菠萝蜜中有比较多的矿物质成分，它能促进身体消化和吸收。菠萝蜜中的菠萝蛋白还可以帮助预防脂肪沉淀，所以有不错的减肥作用。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

菠萝蜜的吃法

菠萝蜜炖乳鸽

菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，还具有美容功效哦。它还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

直接生吃

菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把黄色的果肉剥出来，在把果仁剥出来。就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之后口齿留香。

上文已经为大家介绍了菠萝蜜的好处，我们现在对菠萝蜜应该有了一些了解，喜欢吃菠萝蜜的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能做成很多美味的食物，大家在吃菠萝蜜的时候要知道它的禁忌。