红枣是一种滋补效果很好的食物，我们一般都会认为女性朋友吃比较好，实际上男性也可以吃的，它的好处有很多。红枣的禁忌是什么?吃这种食物的时候，千万不要把禁忌给忽视了。红枣怎么吃?带着疑问，一起来看今天的文章!

红枣的禁忌

体质燥热的人不能吃

吃红枣具有不错的滋补效果，但是对于那些体质本身就比较燥热的人，不吃为好。因为红枣本身就是温热的，体质燥热的人吃了之后，会导致上火的情况。相反的，如果是体质比较虚寒的，吃温热性质的食物则更加合适一点。

糖尿病患者不能吃

患有糖尿病的朋友，在平时吃东西是有很多的要求的，一般来说糖分含量比较高的食物，都是不宜吃的。比如说红枣，它就是一种糖分比较高的食物，平常人吃一点不影响，但是血糖高的朋友如果吃了，可能会对病情造成一些影响。

经期易水肿的女性不能吃

有一些女性朋友在经期的时候会有水肿的情况，这一般是体内的寒气和湿气比较重的表现。这类的女性朋友就适合在经期的时候吃点红豆、薏米，这样可以帮助排水肿。但是不能吃红枣，否则水肿的情况会变得更加严重。

如果你在经期没有水肿的问题，那么吃红枣是完全没问题的。对于痛经的朋友，吃红枣能够补血、化瘀、缓解不适，不痛经的朋友吃点红枣也可以达到滋补身体的效果。红枣可以每天吃几枚，不要太多，放在水里泡茶喝就可以，十分的方便。

外感风热不能吃大枣

感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。

风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。

红枣的功效

补血

红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状，所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。

排毒养肝

坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效，对于肝脏功能不佳者，长期服用会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用，不仅能使肝功能越来越好，而且皮肤也越来越光泽。

增强体质

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份， 建议女性在产后常食红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，老年人或体质弱者食用红枣，能增强体质，经常劳作和神经衰弱的人食用，能宁心安神，增进食欲对身体大有好处。

脑供血

红枣中有一种黄酮类物质，它可以防治脑供血不足，能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。

红枣怎么吃

红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋进去，用小火焐熟鸡蛋，煮出来鸡蛋具有补血养颜的作用。

红枣熬粥

通常女性常有躁郁不安、心神不宁的现象，可用适量百合、莲子搭配红枣并与小米同煮，能有效的安神助眠的作用。

大枣煮饭

党参和大枣用水煎至半个小时后把党参渣去掉，再蒸糯米饭，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上食用，这样长期食用有延年益寿的功效。

泡茶

首先将大枣洗净后放入茶杯中，再用开水浸泡15分钟左右，喝水吃枣，坚持食用不仅能增强免疫力，还能改善身体疲惫、乏力。

总结：吃红枣的时候有这么多的禁忌，以后你可别再随意的吃红枣了哦!如果你的身体比较好，没有文章里面提到的那些问题，那么日常可以每天都吃几个红枣，达到良好的保健效果。你可以用红枣来泡水喝，这样很方便，不容易忘记。