荔枝是现在常见的水果之一，它吃起来甜甜的，汁水也比较多，很多人都喜欢，喜欢荔枝的人，知道它的好处有什么吗?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成菜式，一些人不适合吃荔枝，它的禁忌有哪些?

荔枝的好处

荔枝具有美容养颜的功效

爱美的人要常吃荔枝，荔枝中维生素含量丰富，食用不但能促进血液循环，对身体也有好处。女性朋友吃荔枝，还能预防雀斑的出现，所以坚持吃荔枝，能让我们的皮肤更加光滑细腻。

荔枝对大脑组织有一定的补养作用

如果大家能坚持吃荔枝，就能为身体补充能量，荔枝中很有的能量很充足，食用后为身体提供营养物质，常吃荔枝对大脑也有一定的滋补效果，帮助人们有效的调理失眠和健忘问题。

荔枝可以有效降低血糖

荔枝是一种很有营养的水果，它有丰富的氨基酸，有不错的调理血糖作用，如果血糖有不稳定的情况，适当的吃荔枝能降低疾病的出现，会让大家的身体更加健康，常吃荔枝对身体有好处。

荔枝的药用价值比较高

从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。

荔枝的吃法

香酥荔枝丸子

食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。

1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。

2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。

3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。

5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。

6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。

上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的人，在生活中可以多吃一点，它不但能为身体补充能量，也能满足大家的口腹之欲，吃荔枝的时候要知道它的禁忌。