木瓜是常见的一种水果，它不但吃起来味道很好，含有多种营养物质，特别是女性朋友都比较喜欢木瓜，木瓜具体的好处有什么?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成好吃的甜品。一些人不适合吃木瓜，木瓜的禁忌有哪些?

木瓜的好处

1、丰胸

每次说到丰胸水果的食物，多数人首先想到的就是木瓜。在木瓜中有一种独特的酶，这个物质能刺激乳腺的发育，在木瓜中除了 有木瓜酶外，也有多种维生素A，，它对刺激雌性荷尔蒙的分泌有一定的效果，常吃木瓜能起到丰胸的作用。

2、减肥

在木瓜中有其他水果没有的一种酵素，特别是青木瓜，这种酵素含量会更好一些。这种酵素到了身体中对脂肪和糖分的分解有很大的作用，常摄入这些物质能防止身体发胖，还能让身体新陈代谢速度提高，将多余的脂肪慢慢排出体外。

3、保养皮肤

经常吃木瓜能起到护理皮肤的作用，在木瓜中有丰富的维生素C，它的含量可以说是苹果维生素C含量的40多倍，在木瓜中有丰富的木瓜酶，这个物质能起到一定的排毒作用，木瓜中含有的酵素，能促进新陈代谢，还能让皮脂和角质快速溶解。

4、促进消化

木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。

5、提高身体免疫力

木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。

木瓜的吃法

酸辣木瓜色拉

原料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。

调料：鱼露，柠檬汁，糖。

做法：1、生菜洗净后切片后垫在盘底。

2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。

3、木瓜，胡萝卜 丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。

上文已经为大家介绍了木瓜的好处，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的人在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，吃起来的味道也是不错的，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。