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姑娘果为什么不能多吃 过量引起发胖消化问题尿多等症

2024-09-13

姑娘果,未成熟时味酸,成熟后呈黄绿色,完全成熟后呈紫红色,非常甜,不仅可以鲜食,可以用来烤果饼,做果酱、罐头、果汁等多种食品。由于果实酸味纯正,完全成熟的果实酸甜适口,别具一格。但有的人说姑娘果不能多吃,这是为什么呢?快来让我们一起了解看看吧!

姑娘果为什么不能多吃?

过量食用可能会引起消化问题。姑娘果果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分,适量的食用一些姑娘果可以起到促进代谢、加强肠道蠕动的作用,但是过量食用姑娘果,可能会引起肠道的过度蠕动,可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的情况。

姑娘果不仅含有丰富的营养元素,比如各种维生素、氨基酸等,而且含糖量也非常高,所以姑娘果不宜多吃,如果长期过量食用,本身也缺乏运动,那么就很容易发胖。

姑娘果含糖量较高,但由于含有较为丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,导致为酸甜口感,食用时不易发觉糖分较高。若进食过量则可导致短时间内血糖升高的现象;若过量进食姑娘果,可对胃肠道黏膜造成一定的刺激,影响消化功能,较易加重胃肠道负担,可能引发腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等症状;

因姑娘果具有利尿导泻作用,过量食用可能会引起或加重部分人群的尿频、尿多等症状。

姑娘果有毒吗?

紫姑娘果野生,即使在东北也比较少见。直径大概是小黄菇娘的两倍,就好象没有成熟的绿色略小的番茄,成熟时果皮是紫青色的,植株的茎叶以及果实表面有少许液体,摸上去有粘滞感,味道有些怪异,毒性相对更大,食用过多会出现呕吐、腹泻并致幻。

经现代科学检测,姑娘果营养价值很高,姑娘果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇,羊毛脂-8-3B-醇等,这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

但不够成熟的果实吃到嘴里,舌头会有一点点麻麻的感觉,多数人不喜欢它,所以也没什么经济价值。

市民应谨慎食用,儿童最好不要食用。一旦食用产生中毒症状,要尽快排掉有毒物质,多喝掺有糖或蜜的开水,严重的要立即送医院抢救。

姑娘果的营养价值有哪些?

姑娘果浆果含有人体所需的多种维生素,新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;含糖量超过葡萄,含果糖30%左右,并含有18种氨基酸及适量的微量元素(锌、硼、硒、硅等)。此外,还含有大量的橡胶酸铁铵,对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果,鲜食味道甜酸适口、风味极佳,也可制罐头、果汁、果茶和酿酒,是营养丰富的滋补品。

姑娘果乃中国东北的特产,用其果做的蜜饯,酸甜可口,适合于旅游和家居。姑娘果罐头保留了原果中的营养,姑娘果果酱含有大量的油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,所以具有美容养颜,延缓衰老,预防心脑血管病等保健价值。

如何选购姑娘果?

姑娘果一般在每年的6月-7月份成熟,多数当地有出产姑娘的,在6月可以在当地买到。要是没有出产的,基本在7、8月份也可以在超市买到。选购姑娘果主要有四个特点:

1、看表皮。姑娘的表面有一层类似干枯的表皮,把这层皮剥掉可以吃到香甜的姑娘了。但是你要检查表皮是否破坏了,是否腐烂了,腐烂的千万不能选,可能里面也是烂的。

2、看颜色。成熟新鲜的姑娘应该是浅黄色的,绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级,土黄色的一般是放的时间久的。

3、摸手感。成熟的姑娘,捏起来是饱满的,有种肉肉的感觉。要挑这样的姑娘,味道才会比较正宗。

4、尝味道。一般买姑娘的时候是可以尝的,先尝一下,如果甜的就可以选。如果有怪味道,或者涩味的话,那样的还是不要选了。

总结:姑娘果是一种性寒的水果,吃多了姑娘果还会增加身体中的寒凉之气,因此不建议多吃。