莲子呈椭圆形、卵形或者卵圆形，幼果时期果皮绿色、革质，后转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。莲子中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分。那么，莲子心有什么功效？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

莲子心有什么功效

莲子能够清心火，对于心虚火旺的失眠者最为适宜。莲子心具有降压的作用，对高血压患者具有一定功效。莲子心具有治疗止血的功效，对于患者吐血以及妇女月经多有止血的功效。

莲子心的危害

如果服用量过大、服用时间过长的话，就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激，长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒，因此在服用莲子心的时候一定要适量，一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用，以免对身体健康造成不利的影响。

莲子减肥期间可以吃吗

减肥期间不建议吃莲子。 莲子总体热量是比较高的，对于想要减肥的人群来说，是不太适合去食用的，即使要吃，也最好是适量食用。