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儿童可以吃灵芝吗 滋补过量加重机体负担引起上火等

2024-09-13

灵芝,众所周知其营养非常丰富,其中有效成分为灵芝皂苷,具有良好的记忆和学习功能。为了增强学习记忆,对脑力劳动者和学龄前儿童是一种很好的保健品。在临床上,压力过大、易疲劳的人可以服用灵芝,因为灵芝中的有效成分能有效缓解压力,使抑郁的心情愉悦,特别是长期服用灵芝后,整个心情都有改进。对于儿童来说适量吃好处也是很多的,相关知识介绍如下!

儿童可以吃灵芝吗?

灵芝中含有丰富的多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸、蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素成分,儿童适当服用,可以为机体补充所需的元素,对促进身体和大脑发育是很有好处的。

只不过儿童正处于生长发育阶段,各项生理功能都还比较弱,儿童要是一次喝的太多,反而会加重机体负担,引起上火等不适的情况发生,所以儿童喝灵芝泡水,一定要注意用量和频率。

哪些人不适合吃灵芝?

1、发热恶寒者。灵芝是一种滋补类的药材,而发热恶寒者的五脏六腑都处于比较虚弱状态,服用这种滋补功效很强的药材,机体虚不受补,反而加重病情,因此有发热恶寒情况的人群最好不要吃。

2、阴虚内热者。阴虚内热指的是人体内虚火过旺而引起的一系列不适,比如怕热、易怒、口干,以及大便干燥,小便赤黄等,要是再服用灵芝这种滋补的药材,无疑是火上浇油,导致内火更旺。

3、手术前后一周和正在大出血者。手术前后一周和正处于大出血症状下的病人,身体基本都处于极度虚弱的状态,这时候服用灵芝会无法消化,导致药材浪费,所以也最好不要吃。

4、对灵芝过敏者。灵芝是多孔菌科灵芝、紫芝等植物的子实体,和大部分的菌科类植物一样,部分人群食用后会出现皮肤发痒等过敏症状,严重的话甚至可引起晕厥休克,所以对灵芝过敏的人也不要吃。

5、免疫功能失调者。灵芝服用后,对人体免疫功能具有一定调节作用,但如果自身免疫系统正处于失调状态时,最好不要服用灵芝,以免导致免疫系统进一步紊乱。

灵芝泡水要喝多久才有效果?

因人而异。由于每个人的体质、病症、病情程度都不同,加上每个人服用的用量和频率有区别,所以见效的时间完全是因人而异的。

但灵芝做为一种日常保健用的滋补类药材,其疗程一般都在1-3个月左右,所以无论是见效快,还是见效慢,服用一个月左右,所属人都可以见到明显改善效果。

灵芝泡水要先洗一遍吗?

灵芝在炮制、运输、销售以及保存的过程中,都有可能会受到灰尘、杂质的侵袭,直接泡水的话,容易影响到灵芝泡水的口感,所以在泡水之前,最好先清洗一遍,将这些杂质充分去除。

1、首先将灵芝清洗干净,然后切成小块放在碗中。

2、然后用开水冲泡,焖制3-5分中左右。

3、待其中有些成分充分溶出后再饮用。

总结:小孩是可以吃灵芝的,但大家在吃的时候一定要注意量的控制啦!