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怎么瘦小腿 简单三步消除腿部赘肉
粗壮的小腿严重的影响了女性的形象,但是又是很难的减掉的一个部位,那么我们究竟应该怎么办呢?不要着急,现在小编就为大家介绍一个瘦小腿的有效方法,只要简单的三步就能够轻松的瘦掉小腿哦!感兴趣的女性就跟着小编一起了解下怎么瘦小腿吧!
第一步:打松结实小腿
其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2
通过泡澡的方式也能够帮助我们消除腿部的紧绷状态,让小腿肌肉变得松弛哦!那么具体应该怎么做呢?首先当然是准备一缸泡澡水了,然后适当的加入浴盐,接下来自然就是泡澡了。你可以自己掌控泡澡的时间,但是不要太长哦!另外,泡澡结束了要及时的按摩腿部,才能更快的放松小腿的肌肉。
第二步:....阅读全文>>