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脾虚的食疗方法
脾虚会出现不思饮食,面黄肌瘦,倦怠乏力,汗出恶风,或腹胀便烂等症状。若不及时善,会导致营养不良,发育障碍,体质日虚。如果出现了脾胃症状,可以通过合理的饮食方式来调节。那么,脾虚的食疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
脾虚的食疗方法
1、小米粥
可以适当进食小米粥,小米是常见的食物,对脾虚这种症状有调节作用,小米中富含人体需要的氨基酸、维生素,不仅比较容易消化,而且对脾胃功能提高有帮助,可以达到养胃健脾的作用。
2、陈皮水
用陈皮来泡水饮用,陈皮水对脾虚的缓解有利,因为陈皮本身就是温热性质的食材,而且具有开胃的作用,在脾虚的时候很多人会出现食欲不振,消化不良的症状,此时饮用陈皮水,可以增加食欲。
3、山药粥
山药粥有良好的健脾养胃作用。山药营养物质含量丰富,能补充能量,可以去....阅读全文>>