骨密度-1.3属于轻微骨质疏松症，骨密度值在-1至-2.5之间，可诊断为骨量减少，属于骨质疏松症早期。具体内容如下：

　　骨密度一般用T值表示，正常值在-1至1之间。如果T值在-1至-2.5之间，说明骨密度含量低，已经发生骨质疏松症，这个时候需在医生指导下口服葡萄糖酸钙片、维生素D3等药物。尤其对于中老年人、绝经后妇女和有病理性骨折史的人，要定期检测骨密度，注意骨密度的变化。

　　骨密度代表一个人的身体状况和生长年龄，及时发现是否患有骨质疏松症，可以预测骨折风险。因为骨密度代表着骨骼是否健康，如果骨密度过低，可能是体内缺钙或骨骼发生病变所致。如果骨密度为负数，可能是缺钙或者体内骨质流失造成的。

　　建议骨密度过低的人，饮食上多吃含钙丰富的食物，如牛肉、羊肉、火龙果和香蕉等。除饮食外还应坚持每天适当运动，如跑步、太极拳和游泳等，可以提高自身免疫力。