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补充叶酸的好处是什么 补充叶酸的注意事项

2024-09-13

  说起叶酸,大家应该都比较熟悉,尤其是怀过宝宝的女性朋友们,在怀孕前应该都有重点补充过叶酸,那么补充叶酸有什么好处呢?一起来了解一下吧!

  一、补充叶酸的好处是什么

  1.预防老年痴呆

  研究发现,老年人体内的同型半胱氨酸水平跟痴呆关系密切。据了解,当血同型半胱氨酸水平高于14时,患上老年痴呆的风险会增加一倍,往后血同型半胱氨酸水平每增加5,患病风险都会增加40%左右。因此,同型半胱氨酸高的患者可以适当吃叶酸,以防老年痴呆。

  2.缓解失眠

  补充叶酸,有助于调节机体,维持血液循环,缓解内分泌失调,提高睡眠质量,尤其是对于更年期女性出现的潮红、盗汗、失眠多梦等问题,都有一定的效果。

  3.缓解白发、脱发

  叶酸在人体内还能帮助缓解脱发、白发等问题,这一点对于更年期女性来说也是很有必要的。适当的补充叶酸,可以帮助女性缓解很多更年期症状,其中包括白发、脱发问题以及抗衰老等。

  二、补充叶酸的注意事项

  1、静脉注射较易致不良反应,故不宜采用;肌肉注射时,不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C混合注射。

  2、口服大剂量叶酸,可能影响微量元素锌的吸收。

  3、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人,不宜单独用叶酸,因为这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。

  4、一般不需长期维持治疗,除非是吸收不良的病人。