脖子落枕了一般可以卧床休息、热敷、针灸等。
1、卧床休息：脖子落枕以后就有可能会导致颈部的肌肉出现僵硬以及活动受限，在此期间一定要注意多休息，减少颈部肌肉的负担。
2、热敷：脖子落枕以后一般可以使用热毛巾对脖子的部位进行热敷，能够促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。
3、针灸：针灸属于一种比较常见的物理疗法，通过针灸能够起到舒筋活络的效果，可以改善局部不适的症状。