脖子落枕了快速缓解可以热敷、针灸、药物等方式来改善。
1、热敷：脖子落枕以后就有可能会导致局部的皮肤出现疼痛，一般需要及时的使用热毛巾或者是热水袋对脖子的部位进行热敷，能够缓解肌肉痉挛的症状。
2、针灸：针灸能够起到疏通经络和活血化瘀的作用，可以使局部不适的症状快速的得到缓解。
3、药物治疗：脖子落枕以后就有可能会导致颈背筋膜炎的发生，一般需要及时的在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊等。