肝不好在这样的时候，一般可以通过饮食调整、运动锻炼、药物等方式。
1、饮食调整：肝不好的患者在平时饮食上经常选择吃一些比较新鲜的食物，比如绿色蔬菜和水果，尽量减少腌制和辛辣刺激性食物摄入，可以减轻对肝脏的影响。
2、运动锻炼：肝不好患者也可以通过运动锻炼的方式进行调整，每天坚持跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动，能够促进血液循环，改善肝脏的代谢功能。
3、药物：如果是由于病毒感染导致的肝不好，需要遵医嘱合理使用抗病毒药物进行治疗，比如恩替卡韦分散片、替诺福韦等。