1、白天重体力劳动、剧烈运动导致身体过于疲劳。
2、双下肢血液循环障碍。
3、体内电解质紊乱，缺钙、缺钾、贫血也可以出现这种症状。
4、头颅病变，脑出血、脑梗塞，颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、膝关节骨性关节炎、糖尿病、帕金森氏病、格林-巴利综合征，颈、胸椎、脊髓病变都可以出现腰膝酸软、乏力的症状。
5、内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进、垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退以及单纯的甲状腺肿、甲状腺癌也可以出现腰膝酸软、浑身无力的症状。