首先一定要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行体育运动锻炼，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，口服活血的药物痹祺胶囊，甘露醇注射液脱水消肿治疗。可以采用一些中医理疗方法，包括针灸，推拿，按摩，刮痧，都能很好的缓解症状。