肠胃不消化一般可以通过饮食调整、适当锻炼、药物调整等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：如果是由于长期暴饮暴食所引起的胃肠道不消化，一般可以通过饮食的方法调整，尽量做到清淡饮食为主，这样能够避免增加肠胃道的负担，而且还有利于食物的吸收和消化，对于肠胃不消化也能够起到调整。
2、适当锻炼：平时可以多参加一些锻炼，可以选择散步、瑜伽、做广播体操等，这些都是属于比较常见的锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快胃肠道的吸收和消化。
3、药物治疗：如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、伊托必利片、健胃消食片等药物进行调整。