子宫直肠窝积液10mm算正常范围，可以通过B超检查来判断。子宫直肠窝也有少量液体，可以起到增加人体运化和润滑局部作用，想要准确判断子宫直肠窝积液数量，最好到正规医院，通过腹部B超检查来判断，B超主要是通过超声仪器来检测，清晰度会比较高，还能准确判断积液数量，正常值一般在10mm。子宫直肠窝积液数量在超出正常水平或者低于正常水平都属于异常现象，可能会影响到局部组织健康。